Peaux sensibles : connaissez-vous la méthode sandwich pour appliquer le rétinol ?
Le rétinol dont on parle partout pour embellir la peau à un défaut : il est peu adapté aux peaux sensibles qu’il fragilise. Sauf si on l’applique avec une méthode bien particulière appelée "sandwich au rétinol". Découvrez en quoi cela consiste.
Les femmes à la peau sensible le savent bien : essayer toutes les nouvelles routines et soins de peau est délicat pour elles, tant les produits appliqués sur leur épiderme peuvent le fragiliser. C’est également le cas avec le rétinol, qui malgré sa grande popularité en ce moment et ses nombreux bienfaits, peut irriter les peaux les plus réactives. Sont-elles condamnées à se contenter d’une crème basique ? Pas forcément. Il existe ainsi une façon particulière et plus douce de profiter du rétinol.
Pourquoi le rétinol est-il déconseillé aux peaux sensibles ?
Le rétinol, dont on entend parler partout, est devenu le terme de référence pour désigner les rétinoïdes, un composé dérivé de la vitamine A, dont il existe plusieurs formes : comme le rétinol plus doux, le rétinaldéhyde de milieu de gamme, le rétinal ainsi que des options sur ordonnance, comme l'acide rétinoïque, le tazarotène et le trifarotène. Bien que toutes ces différentes formes de rétinoïdes agissent à des concentrations différentes, elles ont essentiellement le même effet : elles aident à éliminer la peau plus rapidement, et la renouveler, la laissant plus lisse et plus lumineuse.
Selon la concentration, tous les types de peau peuvent donc être sensibles aux rétinoïdes, "mais si vous avez déjà une peau sensible, l’utilisation d’un rétinoïde peut accentuer cette sensibilité” prévient le Dr Kimberly Jerdan dans le magazine Well and Good. Pourquoi ? Parce que toute sorte de barrière ou de protection à laquelle votre peau s’était habituée est maintenant éliminée, en raison de ce renouvellement cellulaire ultra-rapide. Cette exfoliation rapide est également la raison pour laquelle la peau a tendance à être plus sèche et squameuse, ce qui peut alors exacerber les problèmes de peau sensible préexistants.
La méthode sandwich, pour un application plus douce du rétinol
Pour le médecin, la méthode du sandwich au rétinol pourrait cependant permettre aux peaux sensibles d’utiliser le rétinol sans réaction. Elle consiste à utiliser un hydratant pour créer un tampon entre l'ingrédient actif et votre peau afin d'éviter qu'il ne soit aussi irritant. Ainsi, au lieu d'appliquer le rétinol sur une peau propre et sèche comme vous le feriez habituellement, un sandwich au rétinol vous demande de le "prendre en sandwich" entre deux couches de crème hydratante pour en atténuer l’intensité. Le dermatologue suggère également de recourir à la méthode 1-2-3 :
- Semaine 1 : Appliquez votre rétinol (en utilisant la méthode sandwich au rétinol) une seule nuit cette semaine ;
- Semaine 2 : Appliquez votre sandwich au rétinol deux soirs cette semaine ;
- Semaine 3 : Appliquez votre sandwich au rétinol (vous l’avez deviné) trois nuits cette semaine et continuez indéfiniment.
En plus d’apporter une barrière protectrice, la crème hydratante rend également le rétinol plus tolérable pour les peaux sensibles en "diluant" sa puissance et peut aider votre peau à s'habituer à l'ingrédient.
Quel type de crème hydratante utiliser pour la méthode du sandwich au rétinol ?
Pour choisir sa crème "sandwich", les professionnels recommandent de prendre la plus simple, celle qui vous convient le mieux au quotidien, le but étant de réduire tous les produits contenant des ingrédients actifs pour éviter d'irriter votre peau lorsqu'il est associé à des rétinoïdes.
Le Dr Markhbein, autre dermatologue consultée par le média, conseille de rechercher des crèmes contenant de la glycérine (un humectant hydratant) et de la diméthicone (un silicone protecteur) pour aider à hydrater et apaiser la peau si vous utilisez un rétinoïde.
En revanche, pour éviter tout cumul irritant, elles recommandent de se passer de tout autre produit exfoliant, comme un gommage, quand vous utilisez du rétinol ou tout produit susceptibles de provoquer une sensibilité, comme le peroxyde de benzoyle, l’acide salicylique, ou la vitamine C. Ceux-ci ne sont pas dangereux mais ne doivent pas être utilisés en même temps.
Well and Good, juillet 2024
