Les livres qui font du bien : voici les 10 ouvrages santé et bien-être à offrir à ses proches pour Noël
Prendre soin de soi et de ses proches, c'est tout un programme ! Heureusement, de nombreux livres rédigés par des experts nous conseillent pour nous aider à y parvenir. Voici notre sélection d'ouvrages à offrir à Noël. Au programme : mieux connaître son corps, manger plus sain ou encore se questionner sur son rapport au bonheur...
Leçons d'anatomie, par le Dr Gérald Kierzek
Le Dr Gérald Kierzek, directeur médical de Doctissimo, signe un ouvrage pédagique et artistique avec ce très beau livre où il commente les planches anatomiques Deyrolle, le tout accompagné d'anecdotes et de conseils !
> "Leçons d’anatomie n’est pas un livre de médecin !" : découvrez l'interview du Dr Gérald Kierzek au sujet de son ouvrage
Un monde immense, Ed Young
Best-seller au succès mondial, cet ouvrage du journaliste scientifique Ed Yong, lauréat du prix Pulitzer, propose de voir le monde tel qu'il est perçu par les animaux. Paru en France le 15 novembre dernier, il a été qualifié de "magnifique" par le quotidien britannique The Guardian. "Merveilleux, vous ouvre l'esprit... C'est un voyage dans des réalités alternatives aussi extraordinaire que ce que vous pourrez en trouver dans la science-fiction" commente de son côté The Times.
Les Aventuriers du bonheur perdu, Rébecca Shankland, Jean-François Marmion, et Aude Massot
Ludique et pédagogique, cette bande-dessinée propose d'en savoir plus sur la perception du bonheur (et les études scientifiques qui y sont liées !) à travers les tribulations de trois amis du lycée qui se retrouvent 20 ans plus tard et partagent leur point de vue sur la question.
Médecine, histoire illustrée de l'Antiquité à nos jours des éditions Larousse
Idéal pour les férus d'histoire et de santé ou tout simplement les curieux, ce livre retrace l'histoire des plus grandes découvertes de la médecine via des gravures, documents d'archive et visuels d'imagerie médicale.
Mam's, d'Elodie Gossuin et Céline Bailleux
A 42 ans, l'ancienne miss France est aujourd'hui mère de deux paires de jumeaux. Dans cette bande dessinée, Elodie Gossuin partage son quotidien de mère de famille avec humour, l'occasion d'évoquer sans tabou les défis de la vie de parent tels que la charge mentale, l'éco-anxiété, les réseaux sociaux, le lâcher-prise ou encore la complicité en famille.
Virus, bactéries, microbes : tout savoir pour y échapper, Dr Océane Sorel
Océane Sorel est une virologue connue sous le pseudonyme de The French Virologist sur Instagram où elle partage ses conseils et astuces pour échapper aux bactéries et aux virus tout en humour.
Dans son tout récent ouvrage, la spécialiste répond avec pédagogie à de nombreuses questions telles que : "Comment a-t-on pu développer des vaccins aussi vite contre le Covid-19, et toujours pas contre le Sida ? Peut-on vraiment « attraper froid » ? Décongeler son plat à température ambiante, c’est péché ?!"
Vieillir heureux, c'est possible, du Dr François Sarkozy
Vieillir ne devrait pas être une source d'angoisse. Dans son ouvrage, le Dr François Sarkozy se veut optimiste sur le sujet de l'avancée en âge car la clé, c'est de s'y préparer ! Le médecin décrypte les mécanismes du vieillissement et donne un programmé ciblé par organe pour mieux préserver leur fonctionnement et vieillir en bonne santé.
Sports & Activités physiques, Le Miniduca, 1er guide pratique des gestes qui préviennent, qui soulagent et qui sauvent, par les Dr Mathilde Minet, Pr Grégory Ninot, Pr Martine Duclos, Pr François Carré
Avis aux sportifs, ce petit guide rédigé par quatre experts en médecine et sciences du sport vous permet de découvrir les gestes qui préviennent, soulagent et sauvent lors des activités sportives. Il recense toutes les situations traumatiques auxquelles on peut être confronté lors de la pratique d’activités physiques tels que les chutes, brûlures, morsures, l'hypoglycémie, les entorses, etc.
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Une naturopathe dans ma cuisine, Aurélie Canzoneri
La naturopathe Aurélie Canzoneri donne les clés (et les recettes !) d'une alimentation saine et adaptée en fonction de différentes problématiques de santé (problèmes de peau, digestion, sommeil...).
En harmonie avec son corps grâce à Julie Pujols-Benoit
Julie Pujols-Benoit est l'une des coaches sportives françaises les plus suivies sur les réseaux sociaux. Sa popularité s'est vue décuplée depuis qu'elle a proposé des cours de pilates booty gratuits sur Instagram pendant le confinement.
Dans son second ouvrage, Julie Pujols raconte son parcours et propose un programme sur 21 jours pour se sculpter, adopter une alimentation équilibrée et intégrer une nouvelle routine bien-être au quotidien.