Le Miha bodytec, se sculpter un corps de rêve avec l’électrostimulation
Cet appareil minceur fait fureur ! Et pour cause, en une séance de 20 minutes, vous faites l’équivalent de 4 heures de sport. On a testé et on vous explique tout sur cette machine d’électrostimulation.
Le Miha bodytec, c’est quoi ?
Lancé en 2007, cet appareil d’électrostimulation "permet de travailler tout le corps de manière globale et active", explique Emilie Behm, responsable qualité de Miha bodytec. Au total ce sont 8 zones de musculation qui sont travaillées simultanément grâce à l’électrostimulation : bras (biceps et triceps), abdos, pectoraux, les lombaires, le grand dorsal, le haut du dos, les fessiers et tous les muscles des cuisses. "C’est une vraie séance de sport. On s’approche du 100% du recrutement de fibres musculaires sans charge additionnelle."
Comment se déroule une séance de Miha bodytec ?
On arrive sans affaires de sport, pas besoin de baskets ni de son legging fétiche : il faut une tenue spéciale Miha bodytec qui permet de transpirer encore plus. On détermine avec son coach le programme que l’on souhaite suivre. Une fois la tenue enfilée, les 20 minutes de sport intense peuvent démarrer : le coach reste avec vous et guide vos mouvements et vos contradictions tout au long de la séance. Les exercices sont des exercices classiques de renforcement musculaire, la différence ici, c’est que l’on contracte en même temps que l’on prend la position. On alterne 4 secondes d’effort et 4 secondes de récup.
Le gros avantage du Miha bodytec c’est le gain de temps. Les séances durent 20 minutes pour une équivalence de 4 heures en terme de contraction musculaire pure. "Sans la machine, il faudrait avec un entraînement classique de 10 séries de 30 répétitions par muscle pour arriver au même résultat", souligne Emilie Behm.
Les effets du Miha bodytec
Perte de poids :
En 10 séances, les résultats sont déjà visibles, "mais comme tout sport, il ne faut pas s’arrêter", ajoute Emilie Behm.
Soigner les douleurs :
Le Miha bodytec est très efficace pour soigner les douleurs du dos et est utilisé par les kinés, les ostéo, les médecins du sport…
Augmenter ses performances :
Le Miha bodytec étant très cardio, il est utilisé par les sportifs (ceux du haut niveau compris) pour booster les performances.
Les contre-indications :
Le Miha bodytec est déconseillé aux femmes enceintes, aux épileptiques, aux personnes atteintes de tumeurs malignes ou portant un pacemaker.
Où trouver pratiquer ?
300 spécialistes utilisent les machines Miha bodytec et une trentaine de centres partout en France spécialisée dans le Miha bodytec. Toutes les infos : https://www.miha-bodytec.com/fr/
Tarif : 45€ l’unité, mais il existe des forfaits digressifs comme par exemple 350€ les 10 séances.