Une boutade, la gym des cheveux ? Pas du tout : comme toute autre partie du corps, votre cuir chevelu a besoin de sa gymnastique, pour être au meilleur de sa forme et redonner à votre chevelure une santé de fond. En prime, sensation de bien-être garantie : au Japon, faire travailler son cuir chevelu est considéré comme le meilleur des anti-stress ! Hélène Clauderer, Directrice du Centre Clauderer, détaille pour vous ces massages.
En trois mouvements, redonner à vos cheveux une santé de fond. Vous assouplirez votre cuir chevelu, débloquerez ses microtensions musculaires et favoriserez le flux du sang vers les racines. A faire dès la rentrée, à un moment où vos cheveux ont particulièrement besoin que vous vous occupiez d'eux. Sans oublier que si vos cheveux ont tendance à tomber en automne, ces massages stimuleront leurs repousses.
La méthode
- Les trois mouvements se font sur l'ensemble de la tête, dans le sens de la circulation sanguine : de la nuque vers le sommet, puis des oreilles vers le sommet. Insister sur la zone frontale et le dessus du crâne.
- Pour avoir plus de force dans les mains, vous pouvez poser vos coudes sur une table.
1 - Massage de mobilisation
Poser la pulpe des doigts légèrement écartés sur le cuir chevelu, appuyer fortement, puis faire un mouvement en va-et-vient ou en rotation. Déplacer ensuite les doigts et recommencer ailleurs.
Durée : une minute environ, pour couvrir toute de la tête.
2 - Massage en pincements
Cette fois-ci les mains sont à 2 cm l'une de l'autre et les doigts sont serrés. Rapprocher les doigts des deux mains, pour pincer le cuir chevelu. Durée, environ 30 secondes.
3 - Massage en ventouses
Mains l'une sur l'autre, imprimer une forte pression, afin de rapprocher les phalanges des paumes et d'essayer de pincer la peau du cuir chevelu. Durée, environ 30 secondes.
Attention, masser ne signifie pas frictionner : les doigts ne doivent pas déraper mais bien rester fixés sur l'endroit de la tête où ils sont posés. Le principe consiste en effet à faire glisser la peau du cuir chevelu le long du crâne et non les doigts le long de la peau.
Derniers conseils
La fréquence de vos séances est à moduler en fonction de votre nature de cheveux :
- Cheveux normaux : 3 fois par semaine
- Cheveux secs : Tous les jours
- Cheveux gras : 2 fois par semaine (avant shampooing)
Ne pas faire les trois mouvements pendant un shampooing, une fois que celui-ci a été appliqué. Si peu agressif que soit le produit lavant, il est inutile de le faire pénétrer au niveau des racines. En l'occurrence cela n'ajouterait rien, ni à la beauté ni à la santé des cheveux. Au contraire.
Hormis cette restriction, les mouvements peuvent être exécutés à n'importe quel moment de la journée, sur cheveux secs ou humides. Une séance complète ne prend pas plus de 2, 3 minutes.
Enfin, si vous êtes sujette à une chute de cheveux saisonnière importante, faites-vous faire un Diagnostic Clauderer Approfondi de vos cheveux, afin de déterminer quel type de stimulateur de repousses devra accompagner ces massages.