L'engorgement est un problème récurrent lors de l'allaitement. Le lait ne s'écoule plus car une inflammation des seins comprime les canaux lactifères. Un massage adapté au niveau de l'aréole permet de favoriser l'écoulement du lait, pour soulager ce phénomène. Petit guide.
L'engorgement mammaire est une accumulation de lait dans la glande mammaire. Pour permettre l'écoulement du lait et ainsi soulager la douleur, le massage aréolaire peut être une bonne solution.
Soulager l'engorgement : le massage aréolaire
Le but de ce massage ? Désengorger l’aréole congestionnée qui ne laisse plus couler le lait.
Le massage aréolaire consiste en de petits mouvements circulaires autour de l'aréole, qui vont donc permettre sa détente pour favoriser l'écoulement du lait.
Avant de commencer le massage, mettez-vous de préférence en position allongée, avec des serviettes près de la poitrine pour absorber le lait qui va s’écouler.
Les bons gestes :
- Avec un doigt, massez délicatement (comme si vous massiez vos paupières) toute l’aréole en mouvements circulaires spiralés. Petit à petit, l’ensemble retrouvera sa souplesse.
- Masser jusqu'à l’apparition de quelques perles de lait au bout du mamelon. Cela peut prendre plusieurs minutes.
Comment prévenir l’engorgement mammaire ?
- Mettez bébé à contribution en le faisant téter un maximum. Les tétées doivent être fréquentes, sans limitation de leur nombre ou de leur durée. En effet, l’engorgement est souvent lié à un nombre insuffisant de tétées.
- Si votre bébé n’arrive pas à vider vos seins ou si vous avez beaucoup de lait et que bébé ne va pas suffisamment téter, faites de la compression mammaire ou aidez-vous du tire-lait.
- Prenez des douches alternées froides et chaudes pour un effet vasoconstricteur puis vasodilatateur qui relance également le flux des liquides du sein : lymphe, sang et lait. Ceci peut se faire avec des gants de toilette légèrement humides stockés au frigo ou placés dans de l’eau chaude.
- Détendez-vous, respirez profondément, écoutez de la musique ou prenez un bain relaxant... En effet, le stress diminue également la sécrétion d’ocytocine, appelée hormone de l’amour, qui favorise la détente et l’écoulement du lait.
- Enfin, portez de préférence un soutien-gorge qui ne comprime pas vos seins, cela évitera des problèmes circulatoires et une mauvaise répartition du lait dans la glande mammaire.
Le guide du massage Femmes enceintes et allaitement est disponible en appelant le 0 811 02 50 00 (coût d'un appel local, de 9h30 à 12h et de 13h30 à 16h). Il est également téléchargeable sur le site www.weleda-bebe.fr