Hypotension et fatigue : 10-6 est-ce une tension basse ?
"Si je suis fatigué, ma tension doit être basse", cette idée reçue est courante. Doctissimo vous éclaire sur le lien entre pression artérielle et fatigue.
Rappel de ce qu'est la tension artérielle
Le sang exerce une pression sur les parois artérielles du cœur pour circuler dans l'organisme : c'est la pression ou la tension artérielle. La tension artérielle est l'une des caractéristiques systématiquement mesurée par le médecin traitant lors d'une consultation médicale banale, à l'aide d'un brassard et d'un tensionmètre. En effet, elle a toute son importance : la tension artérielle donne des informations sur l'état de santé général de la personne, mais aussi sur celui des artères. Elle évalue la quantité de sang pompé par le cœur ainsi que la souplesse des vaisseaux sanguins.
Tension artérielle : à quoi correspondent les chiffres ?
La tension artérielle se mesure en 2 chiffres :
- Le premier chiffre correspond à la pression du sang dans les artères lors d'une contraction ou d'un battement cardiaque : c'est la pression systolique ;
- Le second chiffre correspond à la pression du sang lorsque le cœur se relâche : c'est la pression diastolique.
Tension normale
Une pression artérielle normale est en moyenne de 120/80. Cette mesure est variable selon le sexe et l'âge de chacun. Elle est donnée sans mesure, par exemple, 12,8 ou s'exprime en centimètres de mercure (cmHg) ou millimètres de mercure (mmHg).
Danger : est-ce grave d'avoir 10/6 ou 11/7 de tension (chute de tension, malaise...) ?
Une pression artérielle en dessous de 100/60 ne met pas votre vie en danger. L'hypotension, l'inverse de l'hypertension, chez un homme est considérée à partir de ce seuil 100/60, alors que chez la femme, elle est considérée comme basse à partir de 110/70. On parle d'hypertension artérielle à partir de 140/90.
Il faut consulter son médecin face à certains symptômes témoignant d'une chute de tension (troubles de l'équilibre, de la vue, nausées, maux de tête, malaises vagaux...). L'état de choc est une urgence médicale (léthargie, somnolence, confusion...).
Quelle tension quand on est fatigué ?
Signes d'une petite tension
Une tension basse, donc en dessous de 100/60, peut entraîner de la fatigue. En plus d'une grande fatigue, qui et un signe potentiel de l'hypotension, des difficultés de changements de position sont parfois présentes ainsi que des bâillements et un manque d'énergie dans la journée. Le plus souvent, l'hypotension n'est pas considérée comme dangereuse et elle est passagère. En cas de symptômes persistants, comme des vertiges ou des troubles visuels, si vous ne parvenez pas à faire vos tâches quotidiennes, n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre médecin traitant.
Personnes à risque (femmes minces, personnes âgées...)
Les personnes de petite corpulence ont tendance à avoir une petite tension tout comme les personnes âgées ou celles souffrant d'un trouble cardiovasculaire. La grossesse et le diabète sont deux autres facteurs de risque d'hypotension tout comme la consommation de cannabis ou d'alcool. Certains médicaments ont tendance à faire baisser la pression artérielle également.
Quelle maladie provoque une baisse de tension ?
Le terme exact pour la tension est pression artérielle. Quand on emploie le mot tension, on associe ce mot à la tension électrique. Dans le cas d'une ampoule électrique, quand la tension électrique baisse, l'ampoule éclaire moins bien, elle devient faible et elle fatigue. Mais pour le corps humain, ce n'est pas la même chose : nous ne sommes pas des ampoules électriques ! Quand on est malade, la tension peut baisser et devenir faible, mais la fatigue est alors due à la maladie.
La fatigue est le résultat de la lutte de votre corps contre la maladie. Prenons le cas d'une grippe : ce n'est pas la baisse de tension qui est responsable de la grippe, mais inversement la grippe qui est responsable de la baisse de tension.
Tension artérielle basse vs tension haute
Avoir une tension basse est plutôt le reflet d'une bonne santé. C'est un signe de longévité. Les vaisseaux du corps et du cœur s'usent moins vite quand la tension est basse. Les végétariens ont d'ailleurs une tension plus faible que les autres, ainsi qu'un taux de cholestérol plus bas.
Il est au contraire dangereux d'avoir une tension trop élevée, c'est-à-dire de l'hypertension artérielle. Quand a t-on a trop de tension ? Quand le premier chiffre est au dessus de 14 et/ou que le second chiffre est supérieur à 8. On a donc de la tension (en langage médical c'est l'hypertension artérielle) au dessus de 14 / 8 et, dans ce cas, le cœur et les artères vieillissent plus vite.
Est-ce que la fatigue peut provoquer une baisse de tension ?
Vous pouvez quand même être fatigué quand votre tension est trop basse. Si vous prenez des médicaments parce que votre tension est trop haute - à 16/9 par exemple - et que le traitement fait descendre votre tension à 11/7, vous pouvez être fatigué. Votre tension est trop basse, le traitement est trop fort, le médecin va donc le modifier et diminuer les doses de médicaments contre la tension (les antihypertenseurs) ou encore changer de médicament.
Si vous êtes fatigué, le médecin va chercher la raison de votre fatigue. Il existe beaucoup de raisons d'être fatigué : un mauvais sommeil, trop d'activité ou trop de stress, une dépression nerveuse, un manque de globules rouges (en langage médical on parle d'une anémie), une infection méconnue, etc. La plupart des personnes qui sont traitées pour un cancer sont fatiguées et cette fatigue est souvent liée à un manque de globules rouges. La baisse de tension ne peut expliquer votre fatigue que lorsque toutes les autres causes de votre fatigue sont éliminées. La baisse de tension n'est donc pas a priori la cause de votre fatigue.
Certains médicaments sont destinés à augmenter la tension. Leur efficacité n'a jamais été prouvée et leur utilité est douteuse. Beaucoup de personnes vivent avec une tension faible (autour de 10) et tant mieux pour elles car elles vivront sans doute beaucoup plus longtemps que les autres. Il serait d'ailleurs inutile ou même dangereux d'essayer d'augmenter leur tension.
Et l'hypotension orthostatique dans tout ça ? Ce mot barbare signifie que la tension baisse (hypo = en dessous) quand on se met debout ou quand on se relève (ortho signifie droit ou redressé et statique veut dire position).
Faire remonter sa tension : que manger en cas de baisse de tension ?
En cas de chute de tension (voile noir devant les yeux, pâleur du teint, déséquilibre), ou si vous avez une tension basse, certains aliments peuvent aider à faire remonter la pression artérielle. Les aliments sources de minéraux comme le magnésium, le potassium et le sodium aident à retrouver une tension normale :
- Les aliments sources de potassium : avocat, algues, légumes secs, patate douce, café...
- Les aliments sources de sodium : le poisson fumé, le fromage, la viande séchée, olives, câpres, cornichons, bouillon de légumes...
- Les aliments sources de magnésium : la banane ou le cacao (chocolat noir), fruits secs oléagineux, légumineuses et céréales complètes.
Veillez à une bonne hydratation est capital, entre 1,5 à 2 litres d'eau par jour. Les eaux gazeuses sont naturellement salées, elles sont à privilégier en cas d'hypotension. La consommation d'alcool est à limiter.
