Chaque année c'est la même chose : éternuements, nez qui coule, frissons… Le rhume est de retour ! Comment prévenir la transmission du rhume ? Comment se propage le virus ? Doctissimo vous dit tout.
Le virus du rhume
Si votre nez coule, que vos yeux pleurent et que vous vous sentez fiévreux, c'est sans doute que vous en hébergez une petite troupe de rhinovirus sur vos membranes nasales! Le rhume est une maladie virale. Pour passer d'une personne à une autre, ces virus ont plusieurs stratégies. Le plus souvent, ils sont expulsés par la personne malade lorsqu'elle éternue, mieux vaut donc ne pas se trouver à proximité ! De plus, lorsqu'une personne atteinte d'un rhume se touche le nez ou se mouche, elle emporte sur ses doigts une foule de virus. Résultat, en une poignée de main, ces minuscules ennemis passent d'une personne à une autre. Il suffit qu'à son tour on se frotte les yeux ou qu'on se ronge les ongles pour ouvrir la voie vers nos narines. Dans le premier cas, les virus descendront par les canaux lacrymaux et dans le deuxième ils remonteront par la bouche. Inutile de précisez que se mettre les doigts dans le nez, c'est leur faciliter la tâche ! Les virus ont besoin d'un hôte pour se reproduire, donc croyez bien que si l'occasion se présente d'aller faire un petit séjour dans l'intimité de votre joli nez, ils ne se feront pas prier !
Comment se propage le rhume ?
Contrairement aux idées reçues, le rhume n'est pas une conséquence directe du mauvais temps ou des changements de température. Si le froid agresse l'organisme, c'est en l'obligeant à fonctionner à plein régime, pour maintenir la température corporelle à 37°C. Même s'il est suspecté d'irriter la muqueuse nasale et donc de faciliter le travail du virus du rhume, ce sont plutôt nos comportements qui sont responsables. On préfère rentrer en métro ou en bus, on déjeune dans des lieux surpeuplés… Toute cette promiscuité typique de la période hivernale facilite la transmission des virus du rhume comme de nombreuses autres maladies.
Rhume : zoom sur la prévention
Pour prévenir la transmission du virus du rhume, quelques gestes simples doivent être adoptés au quotidien, par les adultes comme les enfants.
- Maintenir une température comprise entre 18°C et 20°C dans les pièces de la maison ;
- Aérer son logement tous les jours pendant 20 minutes ;
- Se couvrir la bouche en cas d'éternuements ou de toux ;
- Se laver les mains régulièrement, notamment après chaque passage aux toilettes ;
- Se couper les ongles afin de les garder propres ;
- Eviter les contacts directs avec des personnes malades ;
- Ne pas exposer les enfants à la fumée du tabac qui favorise les infections ORL.