Citrate de bétaïne : indications, posologie, dangers
Le citrate de bétaïne est l’un des médicaments les plus vendus en France pour soulager les problèmes digestifs. Il est réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 15 ans. Quand prendre du citrate de bétaïne ? Comment agit-il sur le système digestif ? Quels sont les effets indésirables possibles du citrate de bétaïne ? On fait le point.
Définition : qu’est-ce que le citrate de bétaïne ?
Le citrate de bétaïne est un médicament de la digestion. Il est indiqué en cas de symptômes caractéristiques d’une digestion difficile (ballonnements, sensation de lourdeur de l’estomac, mal de ventre…). Il se présente sous la forme d’un comprimé effervescent au goût de menthe ou de citron (Citrate de Bétaïne UPSA), ou sous la forme de granulé pour solution buvable arôme citron ou orange (Citrate de Bétaïne Cristers).
Mode d’action : comment agit le citrate de bétaïne ?
Le médicament citrate de bétaïne contient trois substances : un principe actif qui est la bétaïne, et deux excipients qui sont le bicarbonate de sodium et l’acide citrique. L’association de ces trois composés permet de neutraliser l’excès d’acidité dans l’estomac responsable de troubles gastriques tels que des ballonnements, une sensation de lourdeur, des remontées acides… La bétaïne est une substance végétale extraite de la betterave. Bien que ses bienfaits n’aient jamais été prouvés scientifiquement, la bétaïne est vantée comme ayant la propriété d’aider à digérer et de lutter contre l’accumulation de graisses dans le foie. Dans le citrate de bétaïne, ce n’est pas la bétaïne qui a un effet sur le système digestif mais plutôt l’association de la bétaïne avec le bicarbonate de sodium et l’acide citrique.
Indications : pourquoi prendre du citrate de bétaïne ?
Le citrate de bétaïne agit sur le métabolisme hépatique, c’est-à-dire la transformation et l’assimilation des nutriments par le tractus digestif. Il est utilisé dans le traitement d’appoint des digestions difficiles dont les principaux symptômes sont des ballonnements, une lenteur à la digestion, des maux de ventre, des nausées ou encore des éructations.
Dosage : comment prendre le citrate de bétaïne ?
Posologie pour le Citrate de Bétaïne UPSA
Les comprimés effervescents sont à dissoudre dans un demi-verre d’eau et sont pris avant ou après les repas. La posologie habituelle pour l’adulte et l’enfant de plus de 15 ans est 1 à 3 comprimés par jour.
Posologie pour le Citrate de Bétaïne CRISTERS
Les granulés doivent être dissous dans un demi-verre d’eau et pris avant les repas. La posologie habituelle est 1 à 2 cuillères à café de granulés, 3 fois par jour.
Ce médicament doit être utilisé de façon ponctuelle. Ne prenez pas du citrate de bétaïne de façon prolongée sans l’avis de votre médecin. Si vos symptômes digestifs persistent ou se répètent, des examens complémentaires peuvent être nécessaires. Dans tous les cas, l’utilisation du citrate de bétaïne en cas de problèmes digestifs ne doit pas être systématique.
Quand prendre du citrate de bétaïne ?
Vous pouvez prendre du citrate de bétaïne si vous êtes gêné par les symptômes d’une digestion difficile (plus communément appelée "crise de foie") ou d’une gueule de bois (nausées).
Quels sont les effets secondaires du citrate de bétaïne ?
Le seul effet indésirable possible du citrate de bétaïne est une réaction allergique pouvant se manifester par des boutons et/ou des rougeurs de la peau (urticaire), ou par un brusque gonflement du visage et du cou (oedème).
Contre-indications : quand ne pas prendre de citrate de bétaïne ?
Le citrate de bétaïne est contre-indiqué :
- Aux personnes de moins de 15 ans ;
- Aux personnes allergiques ou hypersensibles à la substance active ou à l’un des excipients contenus dans le médicament ;
- Aux personnes intolérantes au fructose ou qui absorbent mal le lactose.
- Aux femmes enceintes.
Si vous souffrez d’hypertension, demandez l’avis d’un médecin avant de prendre du citrate de bétaïne car ce médicament contient du sodium en quantité notable.
Quels médicaments contiennent du citrate de bétaïne ?
Le citrate de bétaïne est contenu dans les médicaments suivants :
- CITRATE DE BÉTAÏNE UPSA 2 g CITRON SANS SUCRE (comprimé effervescent - arôme citron - Boîte de 20) ;
- CITRATE DE BÉTAÏNE UPSA 2 g MENTHE SANS SUCRE (comprimé effervescent - arôme menthe - Boîte de 20) ;
- CITRATE DE BÉTAÏNE CRISTERS 10 % (granulé pour solution buvable - arômes : orange, citron - Boîte de 250 g).
Faut-il une ordonnance pour le citrate de bétaïne ?
Le citrate de bétaïne est un médicament qui n’est pas soumis à prescription médicale. Vous pouvez donc l’acheter en pharmacie sans ordonnance. Cela ne vous empêche pas de demander l’avis de votre pharmacien avant d’utiliser ce médicament. Dans certaines pharmacies, le citrate de bétaïne peut être en accès libre (ou accès direct). Là aussi, il est préférable de faire valider votre choix par votre pharmacien avant de procéder au paiement.
Prix/remboursement du citrate de bétaïne ?
Le citrate de bétaïne est un médicament qui n’est pas remboursé par l’Assurance maladie. Son prix est librement fixé par les pharmaciens d’officine.
Peut-on prendre du citrate de bétaïne pendant la grossesse ?
Il est préférable de ne pas utiliser ce médicament pendant la grossesse et l’allaitement. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ou si vous pensez être enceinte ou planifiez une grossesse, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre du citrate de bétaïne.
Est-ce que le citrate de bétaïne nettoie le foie ?
Même si aucune preuve scientifique existe sur les supposés effets thérapeutiques du citrate de bétaïne, ce médicament est vanté pour son action sur le foie. Il stimulerait la sécrétion de bile par le foie, un liquide qui aide à la digestion, notamment celle des lipides. On ne peut pas dire que le citrate de bétaïne nettoie le foie mais il pourrait augmenter son fonctionnement.
Est-ce que le citrate de bétaïne est bon pour les intestins ?
Le citrate de bétaïne aurait un effet sur le foie mais pas sur les intestins.
Comment éviter les troubles digestifs passagers bénins ?
Le citrate de bétaïne peut être utile en cas de troubles digestifs passagers bénins pouvant survenir après un repas copieux et/ou une consommation excessive d’alcool. Mais comme tout médicament disponible sans ordonnance, son usage ne doit pas devenir systématique. Vous pouvez prévenir l’apparition de symptômes digestifs ou les atténuer :
- En ayant une alimentation équilibrée ;
- En mâchant lentement les aliments ;
- En supprimant les aliments que vous avez du mal à digérer ;
- En limitant votre consommation d’alcool.
Les précisions du Dr Gérald Kierzek, médecin urgentiste et directeur médical de Doctissimo
"La dyspepsie ou l'impression de mal digérer est le plus souvent bénigne mais si elle persiste, il est nécessaire de consulter son médecin pour envisager des examens. De même, en cas de mauvaise digestion, les habitudes de vie (surpoids, consommation de boissons gazeuses ou d’aliments acides, etc.) doivent être revues pour diminuer les symptômes".