Glaucome : mal dormir augmenterait vos risques
D’après une nouvelle étude, les personnes souffrant de ronflements, de somnolence diurne ou encore d’insomnie seraient plus à risque de glaucome, une maladie chronique de l'œil due à des lésions du nerf optique.
En France, le glaucome toucherait 1 à 2 % de la population de plus de 40 ans. Une maladie qui peut être ralentie voire évitée grâce… à de bonnes nuits de sommeil. C’est du moins ce qui ressort d’une nouvelle étude, parue dans la revue britannique BMJ.
Glaucome : un sommeil perturbé favoriserait son apparition
Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont utilisé les données issues de la UK Biobank, récoltées auprès de 409 053 participants atteints d'un glaucome - une maladie favorisée par une élévation de la pression interne de l’œil et qui peut engendrer une déficience visuelle.
Les volontaires qui avaient reçu un diagnostic de glaucome avant le recrutement, qui avaient subi une intervention chirurgicale ou un traitement au laser pour le glaucome, ou qui n'avaient pas répondu aux questions sur le sommeil ont été exclus.
Les scientifiques ont ensuite identifiés quatre modèles de sommeil sur la base d'une analyse "par groupe" des comportements de sommeil.
Résultat ? Par rapport aux personnes qui avaient un rythme de sommeil "sain", une augmentation du risque de glaucome a été observée chez les personnes souffrant de ronflements, de somnolences en journée, d'insomnie ou d’un rythme de sommeil perturbé.
Pour les chercheurs, ces observations confirment le lien entre une mauvaise qualité de sommeil et le développement d’un glaucome.
Dans ce contexte, ils recommandent aux personnes à haut risque de glaucome de veiller à avoir un rythme de sommeil sain et ils préconisent également aux personnes souffrant de problèmes de sommeil chroniques de "se faire dépister chez un ophtalmologue".
"Bien que l’on ne connaisse pas encore le mécanisme en cause, le lien entre le glaucome et l’apnée du sommeil - caractérisée par des ronflements, un sommeil agité, des troubles de la respiration nocturne et des pics de somnolence - est établi depuis longtemps. En revanche, je suis plus dubitative sur l’association glaucome et insomnie. D’autres travaux doivent être effectués pour confirmer cette hypothèse", affirme le Dr Guetta.
Glaucome : les autres solutions pour l’éviter
Certaines mesures simples permettent de prévenir l'apparition du glaucome :
- se faire dépister précocement (plus la hausse de pression intraoculaire est détectée tôt, plus on minimise les pertes de capacités visuelles) ;
- contrôler son poids ;
- adopter une routine alimentaire saine ;
- faire du sport régulièrement ;
- surveiller sa pression artérielle ;
- limiter la consommation de caféine et de tabac ;
- protéger ses yeux avec des lunettes protectrices durant des activités "risquées.