Les baskets plates sont à la mode, mais sont-elles bonnes pour nos pieds ?
Les chaussures plates sont revenues à la mode mais sont-elles idéales pour vos pieds ? Découvrez l'impact que ce type de semelle peut avoir sur votre santé !
À l'heure du grand retour des chaussures plates, on s'intéresse à l'impact qu'elles peuvent avoir sur nos pieds. Est-ce que porter vos fameuses "Gazelles" ou votre paire de "Samba" préférée tous les jours est une bonne idée ? Découvrez l'avis d'experts pour prendre soin de vos pieds.
Les chaussures doivent dépendre de votre environnement et de vos habitudes
Interrogé par le magazine 20 mintes, le podologue Romain Vayer, membre de l’Union française de la santé du pied (UFSP), rappelle que "la fonction initiale d’une chaussure est de protéger le pied", il convient donc de "l’adapter selon l'environnement que l'on fréquente". Il prend l'exemple de la ville où le sol est en bitume. Dans ce cas, "une chaussure plate n'est pas forcément une bonne idée". En effet, le pied n'est pas suffisament amorti par la semelle pour garantir un confort optimal.
Ne porter que des chaussures plates provoque une tension sur les muscles de l’arrière du mollet et des cuisses. A long terme, cette tension peut se transformer en tendinite du talon d’Achille. Ne porter que des talons hauts favorise l’inclination du bassin vers l’avant et accentue la cambrure du dos. Ce qui augmente le risque de lombalgies.
Interrogée par Doctissimo sur ces mauvaises habitudes qui ruinent nos pieds, Marie-Cécile Tuffery, pédicure-podologue également membre de l'UFSP nous précisait que "Physiologiquement, l’être humain est conçu pour marcher avec des chaussures équipées d’un talon de 3/4 cm”.
Variez vos habitudes !
Si vous êtes du genre à porter des talons tous les jours et que du jour au lendemain vous passez le cap de cette nouvelle mode, gare à vous ! Romain Vayer explique qu' "en passant à une chaussure qui protège moins, avec peu d'amortis et sans talons, on augmente les risques de se blesser". Vous pourriez alors avoir très mal aux pieds et développer des ampoules...
La solution ? "On varie ses paires de chaussures", tout simplement !
Une mode bénéfique aux plus petits ?
À l'inverse des adultes, il est recommandé pour les enfants d'opter pour des chaussures "les plus proches du sol et avec le moins d’amortis possible", explique le podologue Romain Vayer. En effet, en avoir le moins possible leur permet "un développement naturel du pied, un meilleur renforcement des muscles ainsi qu'une meilleure perception du sol, que celui-ci soit dur, mou, chaud ou froid", ajoute l'expert.
Les plus petits ont donc tout intérêt à suivre la mode des chaussures plates ! Cela leur permettra de s'assurer d'"un bon développement corporel" et que "leurs capteurs au niveau du pied se développent de la meilleure façon possible".