Comment garder une haleine fraîche en été : les 4 astuces validées par des dentistes
Vous avez tendance à souffrir de mauvaise haleine l'été ? Souvent lié au manque d'hydratation, ce problème a pourtant des solutions ! Des dentistes vous partage quatre conseils pour éviter ce désagrément.
La chaleur estivale est revenue et bien que cela soit agréable, nous sommes en revanche plus sensibles au manque d'hydratation en cette période. Un des nombreux problèmes de la déshydratation est la mauvaise haleine ! Heureusement, les dentistes de la marque The Smilist, spécialisée dans les soins d’hygiène bucco-dentaire, vous informent sur ce qu'il faut mettre en place pour avoir une garder une haleine fraîche, même quand il fait chaud !
Hydratez-vous suffisamment !
Boire de l'eau est extrêmement important pour maintenir une bonne santé en générale. Ce geste l'est également pour conserver une bonne haleine tout au long de la journée, et encore plus quand il fait chaud ! En consommant de l'eau plate minérale régulièrement, vous réduisez la sécheresse et diminuez la quantité de bactéries dans votre bouche. Si vous n'avez pas l'habitude de boire, soyez attentif aux signes tels qu'une salivation insuffisante qui vous indique qu'il est temps de vous servir un grand verre d'eau !
Consommez des aliments frais
Un autre conseil mentionné par les dentistes de chez Smilist est de privilégier des aliments frais l'été. Ceux qui contiennent beaucoup d'eau comme c'est le cas du concombre, de la pastèque ou du melon, vous aideront à rester hydraté le plus longtemps possible et donc a avoir meilleure haleine ! A l'inverse, évitez de consommer du café ou de l'alcool qui risquent d'assécher votre bouche et de favoriser la prolifération de bactéries.
Gardez un spray buccal à proximité
Si vous ne souhaitez pas renoncer au café, ou que vous avez mangé un repas un peu lourd, il existe une solution qui peut vous sauver : avoir un spray buccal purifiant dans son sac à main ! Avec seulement quelques pulvérisations, ce type de produit agit comme un bain de bouche et vous rafraîchit l'haleine instantanément. Parfait avant un date en bord de mer !
N'oubliez pas de vous brosser la langue
En été comme tout au long de l'année, les experts de la marque recommandent de bien vous nettoyer la langue lors du brossage de vos dents. L'utilité est d'éliminer au maximum les bactéries qui sont stockées sur cette partie. Résultat : vous contribuez à garder une bonne odeur buccale.
Un conseil : insistez notamment sur la partie postérieure où les papilles sont les plus marquées pour éliminer les bactéries. Pour vous aider, il existe des gratte-langues qui s'utilisent le matin au moment du brossage, avec un peu de dentifrice.
- CP Smilist - juillet 2024
