Alerte aux pollens !
Attention, les pollens arrivent ! Cette alerte maintes fois entendue au printemps pourrait en réalité être lancée tout au long de l'année, car plusieurs saisons polliniques se succèdent. Mais heureusement, nous sommes rarement allergiques à tous les pollens. Alors apprenez à repérer les périodes à risques et pensez à quelques méthodes simples pour vous protéger.
Vers la fin du printemps, les éternuements saisonniers commencent à retentir, et l'alerte au pollen à se faire entendre... Pourtant, si l'on parle surtout de la saison des graminées (et des rhinites allergiques qui l'accompagnent),elle n'est pas la seule. Il existe plutôt deux, voire trois grandes saisons polliniques, car il faut aussi compter avec les pollens d'arbres et les herbacées.
Arbres, graminées, herbacées : à chacun sasaison
Les trois grandes saisons polliniques évoluent en fonction des conditions climatiques, et peuvent donc légèrement varier d'une année à l'autre. Elles présentent toutefois la même chronologie : l'année commence avec la saison des arbres,puis vient la saison des graminées et enfin celle des herbacées. On peut donc éternuer et avoir le nez qui coule seulement 10 jours par an, mais aussi pendant 2 mois, 6 mois ou malheureusement toute l'année si l'on est allergique à plusieurs types de pollens !
Les graminées, ces herbes qui pollinisent dans les prairies,les chemins, les jardins, ou les dunes, ne sont-elles pas toutefoisprépondérantes par rapport aux autres pollens ? Si lasaison des graminées a longtemps été la plusimportante, ce n'est plus si évident... “Aujourd'hui, on nepeut plus parler de LA saison pollinique, assure le Dr PierrickHordé. La saison des arbres est de plus en plus importante :il y a un nombre croissant de pollens d'arbres dansl'environnement, et de plus en plus de personnes y sontallergiques. Ces chiffres ont quasiment doublé en moins de20 ans“.
Le calendrier des pollens par région
Paris-Ile de France :
| Arbres : frêne et platane mars-avril, bouleaufin février-fin avril avec maximum en avril |
| Graminées : mi-mai - fin juillet |
| Herbacées : juillet - septembre |
Nord :
| Arbres : aulne février-mars, frênemars-avril, bouleau mars/avril |
| Graminées : fin mai-août |
| Herbacées : juillet - septembre |
Sud :
| Arbres : cyprès débute findécembre voire même en novembre- début janvier,avec un maximum février-mars, platane mars-avril, oliviermai-juin |
| Graminées : avril - fin juin, débutjuillet + en montagne, jusqu’en août |
| Herbacées : juillet -septembre /octobre + l’ambroisie enRhône-Alpes : allergie très importante, avec unpic en septembre |
Ces données évoluent en fonctiondes conditions climatiques…et peuvent varier d’uneannée à l’autre…
Des saisons plus longues et plus précoces On voit en effet depuis 5 à 10 ans les saisons polliniques s'allonger, et apparaître de plus en plus tôt. A qui la faute ? Au réchauffement climatique en partie, mais aussi aux plantations de masse. Certains arbres ont connu des modes et ont été planté massivement, sans considération allergique. C'est le cas du cyprès par exemple, ou actuellement de l'olivier dans le Sud... Certaines villes comme Paris, Bordeaux ou Nantes commencent ainsi à mettre en place des politiques de plantation, et à prendre en compte l'aspect allergisant des végétaux dans l'aménagement des espaces verts. Diversifier les plantations et les jardins permet effectivement de limiter l'émission de pollens allergisants, et de prévenir les allergies. Les pollens en vacances... Si vous partez en vacances, pensez que les saisons polliniquesseront peut-être différentes de celles que vousconnaissez : les graminées sont généralementprésents plus longtemps à la montagnel'été, et moins nombreux en bord de mer. Si vousvoyagez à l'étranger, les pollens pourront êtredifférents. Pensez à regarder quelle sera la saisonlorsque vous arriverez, et quels sont les pollens présentsdans le pays. Il ne faut pas pour autant s'interdire certainesdestinations pour cause d'allergie. Heureusement ! “Toutes cesallergies aux pollens ne doivent pas contre-indiquer les voyages,rassure le Dr Hordé. Dans ces circonstances, l'important estd'avoir toujours son traitement sur soi, ou à portéede main“. Réagir face aux pollens Au jour le jour, quelques conseils pratiques peuvent être utiles quand les pollens arrivent. Si la pollinisation est très forte, rincez-vous les cheveux le soir par exemple.Pensez aussi à ne pas vous frotter pas les yeux, à porter des lunettes, à fermer les fenêtres, ou encore à utiliser des filtres anti-pollens pour la climatisation...Evitez aussi la piscine en cas de crise de conjonctivite ou de rhinite allergique, car elle agresse les muqueuses. Quoiqu'il en soit, la meilleure prévention contre les pollens est de“prendre son traitement correctement, dès qu'on en a besoin,aussi longtemps qu'on en a besoin, et ce quelque soit le pollen auquel on est allergique“, insiste le Dr Jean Bousquet,allergologue à Montpellier. En cas d'allergie importante, le traitement peut parfois être pris en préventif, une semaine environ avant le début de la saison. Pollens d'arbres, graminées, et herbacées ont chacun un moment privilégié pour venir nous importuner...N'hésitez pas à décrire vos symptômes à un professionnel de santé. Pour retrouvez le bonheur de respirer à plein poumons quelle que soit la saison... Hélène Jolly Un livre pour aller plus loin “Le guide des allergies aux pollens“ du Dr Pierrick Hordé,Flammarion, 12 €
