Attention au coup de chaleur !
Fièvre supérieure à 40°C, manifestations neurologiques (pertes de connaissance...) ou cardiovasculaires (états de choc...), signes cutanés (peau brûlante, muqueuses et langue sèches) et digestifs (nausées, vomissements et diarrhées)... Les signes annonciateurs du coup de chaleur ne sont pas constants. Seule certitude, son origine est une exposition trop longue à une température élevée.
On distingue le coup de chaleur classique qui touche généralement les jeunes enfants et les seniors et le coup de chaleur d'exercice ou “hyperthermie maligne d'effort“, qui survient au cours d'un effort musculaire intense ou prolongé (exercice sportif). Le coup de chaleur est une urgence. Son évolution est généralement favorable, mais il peut laisser parfois persister des séquelles (crampes et troubles neurologiques).
Comment réagir ? Réagir rapidement en refroidissant de la victime et en la réhydratant. Elle doit être déshabillée et installée à l'ombre, aspergé d'eau fraîche associée à un courant d'air. Si elle est consciente, donnez-lui des boissons fraîches. Attention, il ne faut pas la baigner dans une eau trop froide (risque de choc thermique). Appelez le plus vite possible un médecin qui jugera si un traitement médical doit être associé : paracétamol, réhydratation... En cas d'inconscience, mettez la victime sur le côté (position latérale de sécurité) et alertez le SAMU (15).
Prévenir un coup de chaleur d'exercice - Ne vous lancez pas dans des épreuves sportives trop intenses sans entraînement. En cas d'affection cardiovasculaire ou rénale, parlez-en à votre médecin avant toute chose. Demandez-lui également si vos médicaments ne peuvent pas favoriser une telle réaction ; - Ne prenez pas d'alcool 24 heures avant une épreuve sportive intense et évitez les boissons aux propriétés diurétiques (comme le thé ou le café) ; - Pendant l'effort, l'apport de boissons doit être important ; - Les vêtements doivent être adaptés, en coton, de couleur claire et munis d'une casquette de préférence.
Prévenir un coup de chaleur classique ? - L'utilisation de ventilateurs et de climatiseurs doit être favorisée si possible ; - Buvez régulièrement ; - Chez les enfants et particulièrement les nourrissons, il faut éviter les expositions prolongées au soleil ou en endroits clos (voitures, cabanes à toit en taule...) ; - Enfin le port de casquette ou l'utilisation de parasol doit être favorisée durant les journées ensoleillées. David Bême