Les astuces contre les mycoses
Les champignons et les bactéries protectrices vivent normalement en parfaite harmonie. Mais parfois cette trêve est rompue suite à l'apparition de conditions favorables aux champignons ou défavorables aux bactéries. Découvrez comment faire perdurer cet équilibre des forces et éviter ainsi les désagréments liés aux mycoses.
L'équilibre des forces entre champignons et bactéries protectrices garantit la paix à notre organisme. Mais certaines conditions peuvent booster la prolifération des champignons. Découvrez-les et limitez ainsi les risques d'être victimes d'une mycose.
1 - Vous faites du sport, bravo ! Mais attention, à la piscine, dans les douches des clubs sportifs ou dans les vestiaires, l'hygiène n'est pas toujours irréprochable. Alors portez des sandales. Ce geste de prévention extrêmement facile à appliquer vous préservera des mycoses.
2 - A la maison, chacun sa serviette de toilette ! Si vous pensez qu'en amour on peut tout partager, sachez que ce n'est pas le cas pour le linge de toilette. Alors pour vous préserver et pour préserver les autres des mycoses n'utilisez pas le drap de bain de votre conjoint ou de vos enfants, et lavez toujours ce linge à 60°C.
3 - N'oubliez pas le préservatif lors de vos rapports sexuels. Pour un tiers des femmes présentant des mycoses vaginales, la contamination est externe, c'est-à-dire par contact sexuel. Pour se protéger, une seule solution : pensez préservatif !
4 - Evitez de favoriser des conditions d'humidité idéales pour les champignons. Bannissez de votre garde robe les vêtements qui ne permettent pas une bonne ventilation (sous-vêtements synthétiques, chaussures fermées et inconfortables...). De la même manière, ne gardez pas un maillot de bain humide après la piscine.
5 - Respectez une hygiène corporelle irréprochable : changez quotidiennement vos sous-vêtements mais aussi tous les vêtements que vous portez à même la peau. Choisissez de préférence des matières que vous pouvez laver à 60°C au moins. Pour votre toilette intime, utilisez un produit adapté, c'est-à-dire avec une base lavante douce, ayant un pH neutre. N'oubliez pas d'apporter à vos pieds tous les soins nécessaires à vos pieds, sans oublier une attention particulière aux ongles. Pensez également à vous sécher correctement, y compris entre les orteils.
6 - Evitez les lésions ou les agressions de la peau ou des muqueuses qui peuvent favoriser les infections. N'utilisez pas de sprays ou de produits trop agressifs pour la toilette intime, bannissez les chaussures inconfortables favorisant humidité et lésions, utilisez des lubrifiants intimes lors des rapports sexuels en cas de sécheresse vaginale...
7 - S'ils sont efficaces contre les mauvaises bactéries, les antibiotiques peuvent également tuer les bactéries protectrices. Si vous avez déjà eu une mycose dans le passé, précisez-le à votre médecin s'il vous prescrit des antibiotiques.
8 - Le sucre est l'aliment principal des champignons. A ce titre, évitez les régimes trop riches en sucre. Si vous êtes diabétique, équilibrez votre glycémie. Luc Blanchot
