Riche en antioxydants, l'huile d'olive protège et nourrit les peaux matures et desséchées, mais elle convient aussi à tous les types de peaux. On l'aime aussi pour le soin des cheveux et du cuir chevelu.
Qu'est-ce que l'huile d'olive ?
Ses propriétés
Elle est plébiscitée en cuisine grâce au régime méditerranéen, mais l'huile d'olive présente aussi de nombreuses propriétés cosmétiques. Elle est fabriquée par première pression à froid de la chair du fruit de l'olivier, qui a été le premier arbre connu dans l'histoire de l'humanité. Déjà dans l'Antiquité, les femmes l'utilisaient pour avoir un teint parfait.
Évidemment riche en acides gras, l'huile d'olive contient notamment plus de 60 % d'acide oléique, qui est un oméga 9. Elle contient également de l'acide linoléique, un oméga 6 indispensable à la santé de la peau et des cheveux, et de l'acide palmitique, protecteur de la barrière cutanée. Cette huile vous apporte aussi des antioxydants (vitamine E, squalènes et composés phénoliques) ainsi que des phytostérols, qui calment les inflammations et favorisent la régénération des cellules.
Ses bienfaits
Avec tout cela, rien d'étonnant à ce que l'huile d'olive soit l'une des huiles indispensables de la beauté au naturel, pour la peau comme pour les cheveux. Elle est à la fois nourrissante, émolliente, calmante et antioxydante. Cerise sur le gâteau, l'huile d'olive convient à tous les types de peaux, y compris les plus sensibles. Vous pouvez même l'utiliser sur celle de votre bébé. Elle est cependant particulièrement appréciée des peaux sèches ou irritées. Les cheveux ternes, colorés, et les cuirs chevelus irrités apprécieront également l'huile d'olive, qui peut tout autant nourrir et renforcer les ongles cassants.
Bienfaits de l'huile d'olive pour la peau
Conseils d'utilisation
Que vous ayez la peau sèche ou déshydratée, des rides à atténuer ou des problèmes cutanés comme le psoriasis ou simplement envie de tonifier votre peau, adoptez l'huile d'olive ! Elle s'applique pure, mélangée avec d'autres huiles essentielles, ou en masque hydratant (par exemple avec un jaune d'œuf et un peu de miel). Vous pouvez également l'utiliser en démaquillant (sur un visage nettoyé, avec un coton et pourquoi pas une eau florale), masser avec quelques gouttes sur un coup de soleil (elle est apaisante), vous en servir de baume à lèvres, etc. Deux ou trois cuillères à soupe d'huile d'olive dans l'eau de votre bain vous permettront d'en sortir avec une peau nettement plus douce. Un conseil, si vous utilisez l'huile d'olive en anti-rides ou pour tonifier votre peau, passez-là quelques minutes au frais avant de l'appliquer pure.
Synergies
- Pour hydrater la peau : poudre de miel.
- Pour aider à la cicatrisation : huile essentielle de lavande.
Bienfaits de l'huile d'olive pour les cheveux
Conseils d'utilisation
En bain d'huile, appliquée sur toute la chevelure puis enserrée dans une serviette chaude (ou du film alimentaire) pendant au moins une heure, l'huile d'olive a de nombreux effets bénéfiques. Elle nourrit et redonne de la brillance aux cheveux secs ou ternes, prolonge votre coloration. En massant votre cuir chevelu, vous allez en calmer les irritations. Ce bain capillaire peut être effectué une fois par semaine et si l'huile d'olive demande bien sûr à être rincée, ne faites un shampoing que le lendemain.
Synergies
- Pour des cheveux brillants : huiles essentielles de lemongrass et de romarin.
- En soin des cheveux blonds : hydrolat de camomille allemande, huile végétale de camomille, poudre de curcuma.
Bienfaits de l'huile d'olive pour les ongles
Conseils d'utilisation
Tout comme pour les cheveux, l'huile d'olive nourrit et renforce les ongles. À utiliser, donc, si vous avez des ongles cassants : trempez-les dans de l'huile pendant cinq minutes (profitez-en pour nourrir vos mains) et faites ensuite tranquillement votre manucure.
Synergies
- En soin des ongles : huile essentielle de citron, jus de citron biologique.
Comment choisir l'huile d'olive ?
Il est indispensable de choisir une huile d'olive vierge, de première pression à froid, 100 % pure et naturelle, ainsi que biologique.
Où acheter de l'huile d'olive?
On la trouve un peu partout, y compris dans les supermarchés (lisez attentivement les étiquettes !), mais aussi dans les magasins biologiques et sur Internet.
Trois recettes beauté maison avec l'huile d'olive
Huile de beauté nourrissante
Pour les peaux sèches :
Préparez une huile avec 50 ml d'huile d'olive, 50 ml d'huile d'avocat, 60 gouttes d'huile essentielle géranium et 9 gouttes de vitamine E.
Recette d'exfoliant
Pour une peau toute douce :
Mélangez 100 ml d'huile d'olive avec 1 cuillère à café de poudre de noyau d'olive et 70 gouttes d'huile essentielle de ciste. Appliquez sur la peau, massez et rincez abondamment.
Masque capillaire
Pour tous les types de cheveux :
Mélangez 200 ml d'huile d'olive avec 5 cl d'huile de jojoba, ajoutez 20 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie, la même quantité d'huile essentielle de tea-tree et de serpolet, et enfin 5 gouttes d'huile essentielle de santal blanc. Appliquez sur le cuir chevelu et les cheveux, massez pendant quelques minutes puis entourez votre chevelure avec une serviette chaude et laissez agir, si possible toute la nuit. Le lendemain, rincez abondamment et faites un shampoing.
Risques, précautions et contre-indications de l'huile d'olive
L'utilisation de l'huile d'olive en cosmétique ne présente pas de risques particuliers, à condition bien sûr d'en avoir vérifié la qualité. Il est toutefois déconseillé d'en faire une utilisation quotidienne.
Mode de conservation
L'huile d'olive étant une huile stable, il suffit de la conserver dans son flacon d'origine (teint), au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.