Le yoga du visage pour rester jeune
Selon une étude du Jama Dermatology, sur un groupe de femmes âgées de 40 à 65 ans, effectuer des exercices de yoga du visage préviendrait les signes du temps et permettrait de paraître trois ans plus jeune.
Le Yoga du visage, une routine quotidienne de 30 minutes
Vous désirez un coup de jeune sans passer par la case bistouri ? Par son efficacité, le yoga du visage devrait vous séduire. Alors qu’aucune étude n’avait prouvé les bienfaits du yoga facial sur les signes de l’âge, des dermatologues et des chercheurs de la Northwestern University ainsi que Gary Sikorski, le créateur de Happy Face Yoga, se sont associés pour démontrer les avantages de cette pratique.
Les participantes étaient des femmes âgées de 40 à 65 ans désirant paraître plus jeune et ayant une atrophie faciale liée au vieillissement et aux dommages extérieurs (soleil, pollution…). Au cours de deux séances de formation d'1h30 avec Gary Sikorski, les participantes ont appris 32 exercices faciaux, qu’elles ont effectué durant 30 minutes tous les jours pendant huit semaines, puis, tous les deux jours pendant 11 semaines. Malgré des résultats satisfaisants, la routine imposée lors de cette étude demande du temps : sur les 27 femmes initialement inscrites à l'étude, 11 ont abandonné avant la fin.
A la fin du programme, les femmes paraissaient presque trois ans plus jeunes
Durant toute la durée de l’étude, les participantes ont été photographiées à différentes périodes : au début, au bout de huit semaines et au bout de 20 semaines. Les photos ont ensuite été évaluées par des dermatologues qui devaient estimer leurs âges et évaluer les traits faciaux sur les 3 photos prises à intervalles différents.
Les dermatologues ont constaté que les joues supérieures et inférieures des femmes étaient devenues plus fermes. Les participantes semblaient également plus jeunes à la fin du programme: l'âge moyen perçu était de 50,8 avant le début du programme, de 49,6 à la huitième semaine et de 48,1 après 20 semaines.
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