Voici comment bien utiliser une pierre ponce sur ses pieds secs, selon des experts

Sihem Boultif Journaliste santé

Prendre soin de la peau de ses pieds est primordial, tout au long de l’année. Mais ce geste est peut-être encore plus important l’été, avant de glisser ses pieds dans des sandales. Comment utiliser une pierre ponce ? Des experts nous éclairent.

Prendre soin de la peau de ses pieds est indispensable

La peau des pieds, en particulier celle des talons, est plus sèche que celle de notre corps. Elle présente donc des crevasses et des callosités, d’autant plus que nous nous tenons debout, en appui constant dessus.

Il est donc essentiel de prendre soin de cette partie de notre corps, par des routines mêlant exfoliation et hydratation. Et pour cela, la pierre ponce peut vous aider. Selon Emily Splichal, podologue certifiée, "une pierre ponce est faite de roche de lave naturelle poreuse, parfaite pour enlever les couches mortes de la peau".

Comment éliminer les peaux mortes et les crevasses des pieds ?

Selon elle, la pierre ponce peut aider à éliminer l’excès de peau, les talons fissurés ou les callosités sur la plante de nos pieds. Mais attention en cas de fissure très profonde au talon ou si vous constatez un saignement, les experts recommandent de consulter un podologue. Enfin, ils rappellent de ne pas utiliser la pierre sur des zones touchées par une infection fongique ou des verrues plantaires.

Faut-il se mouiller les pieds avant de les poncer ?

Une pierre sèche peut être trop abrasive et dure pour la peau et entraîner des blessures. "Si une pierre ponce est sèche, elle peut potentiellement provoquer de petites déchirures, surtout si elle est utilisée vigoureusement sur des zones sensibles" explique le Dr Marisa Garshick, dermatologue à New York.

Ayez donc le réflexe de toujours la mouiller, avant de vous exfolier les pieds. L’idéal étant aussi de "tremper ses pieds dans une eau tiède et savonneuse pendant 10 à 15 minutes pour adoucir sa peau" recommande le Dr. Garshick. "Ensuite, mouillez la pierre ponce et frottez-la doucement sur toutes les zones calleuses que vous souhaitez exfolier, jusqu'à ce que vous sentiez la peau plus douce".

La meilleure méthode de frottement est de réaliser un mouvement circulaire de va-et-vient. Et "une pression moyenne est nécessaire pour éliminer la peau morte. Cependant, trop de pression peut causer des blessures ou des coupures à la peau. C'est un équilibre délicat qui dépend de l'épaisseur de vos callosités" rappelle-t-elle.

À quelle fréquence faut-il utiliser une pierre ponce?

L’utilisation de la pierre ponce doit se faire au maximum une à deux fois par semaine. "Cette fréquence aide à prévenir la surexfoliation et permet à votre peau de récupérer entre les séances. L'utiliser trop souvent peut entraîner une irritation cutanée, des rougeurs ou des blessures" prévient encore la dermatologue.

De la même façon, attention à ne pas utiliser la pierre ponce sur les zones cutanées délicates ou inflammatoires. Et une fois utilisée, nettoyez-la à l’eau et rangez-la dans un endroit frais et sec. "Assurez-vous de garder la pierre ponce aussi propre que possible car elle peut facilement piéger les bactéries. Ne les laissez pas sous la douche où il y aura beaucoup d'humidité" recommande Emily Splichal.

Et si vous souffrez de diabète, de problèmes circulatoires ou si vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin auparavant. Enfin, une fois poncés, vos pieds doivent être soigneusement rincés pour éliminer les peaux mortes. Appliquez enfin une crème hydratante, pour avoir une plante de pieds particulièrement douce.

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