Thierry Albert
Coach SportifThierry Albert a participé à la création et rédaction des fiches de méthode d’exercices et de conseils sur les thèmes Sport -Santé –Fitness pour Doctissimo.
Perdre du poids rapidement et durablement, (presque) tout le monde en rêve. Mais si c'était facile, ça se saurait aussi. Comme on n'a rien sans rien, pour perdre du poids et maigrir vite et bien, quelques efforts sont à prévoir... Car seul, le rééquilibrage alimentaire ne suffit pas, il faut également se faire suer. Doctissimo vous livre ses conseils pour perdre du poids rapidement sans reprendre les kilos perdus.
Lire l'articlePrintemps, été, automne, hiver... toutes les saisons sont bonnes pour se mettre au jogging. La course à pied est idéale pour se refaire une santé ou améliorer sa condition physique. Courir, soulage le stress et permet une remise en forme rapide. Mais avant de se lancer dans la course, quelques petites précautions sont à prendre. Les conseils de Kevin Le Meur*, préparateur physique, pour se faire du bien sans se blesser.
Lire l'articleVous pouvez tonifier et muscler harmonieusement votre buste grâce à des exercices de gymnastique étudiés, faciles à exécuter, pratiques et vraiment efficaces. Il ne tient qu'à vous de sculpter vos pectoraux pour conserver ou vous forger des seins de rêve.
Lire l'articleUn ventre plat, des jambes élancées, des seins toniques, des fesses musclées… il suffit de quelques exercices pour retrouver une silhouette harmonieuse et tonique ! Suivez notre prof et ses conseils.
Lire l'articlePour se muscler en douceur, rien de mieux que l'aquagym. Dès maintenant en piscine ou cet été à la mer, suivez les 5 exercices Doctissimo. Un corps de rêve au rendez-vous.
Lire l'articleSynonyme de farniente, la plage est aussi un immense terrain de jeux. Profitez de vos vacances pour découvrir de nouveaux sports. Cerfs-volants, freesbee, bodyboard... à vous de choisir ! Voici quelques idées pour conserver une silhouette au top et une forme à toute épreuve.
Lire l'articleChaque sport exige pour diminuer et éviter le risque de blessure, une maîtrise du geste technique, un matériel de qualité et une diététique appropriée. Le pied est flexible, souple et il s'adapte à tous types de sol. Cependant, prisonnier des contraintes mécaniques de poids et de mouvement, le pied demande une chaussure véritablement adaptée à ses activités. Choisissez celle qu'il vous faut !
Lire l'article