5 phrases que les enfants n’ont pas besoin (et envie) d’entendre quand ils sont en colère
Quand la tension monte et que vous sentez votre enfant en pleine tempête émotionnelle, certains mots ou attitudes peuvent l’apaiser, d’autres en revanche risquent d’accentuer la crise. Voici 5 choses à éviter, selon une psychologue pour enfants.
Les crises de larmes ou de colère d’enfants peuvent parfois être surprenantes pour des parents, tant elles peuvent être violentes. Mais, pris de court, nous ne savons pas toujours comment réagir. Et la façon dont nous abordons le problème peut parfois mettre plus d’huile sur le feu que de participer au retour au calme. C’est en tout cas l’avis du Dr. Jazmine, une psychologue pour enfant américaine, plus connue sous le nom de @themompsychologist sur Instagram, qui conseille d’éviter 5 phrases au cœur de la tempête.
"Prends une grande respiration"
Le fait de demander à son enfant de respirer quand il semble être à bout n’est pas idiot… mais ce n’est pas quelque chose qui peut se commander ainsi, tant que l’enfant ne sait pas pratiquer lui meme cette aide. Au contraire, vous lui demandez de se contrôler alors qu’il est en proie à une émotion intense.
A la place de cela, l’experte conseille d’agir autrement en se prenant en exemple : "Nous vivons un moment intense en ce moment, je vais respirer profondément pour me calmer, tu peux te joindre à moi si tu le souhaites, sinon ce n’est pas grave". Il y a de bonne chance que votre enfant ne se sentant pas forcé vous accompagne.
"Qu’est ce qui ne va pas chez toi ?"
Oui la colère, la dispute, peut parfois vous submerger vous aussi et vous faire dire des choses sans le vouloir. "Mais non seulement ce type de question n’offre pas tellement de solutions, mais en plus, il induit de la honte et de la défense de la part de votre enfant".
Votre enfant n’ayant pas encore la maturité nécessaire pour exprimer ses besoins, il serait plus juste de dire "Waou, tu es très en colère. Quand tu seras plus calme j’aimerais bien savoir ce qui se passe pour que tu en arrives là".
"Tu exagères vraiment" ou "tu es trop sensible !"
Alors certes, un enfant, spécialement s’il est jeune, aura tendance à vivre les choses de façon intense, pouvant passer du sourire à la colère en quelques minutes. Mais poser ces mots sur leur colère ne ferait que mettre de l’huile sur le feu, selon la psy. Là encore, cela n’apporte pas vraiment de solution.
"Si tu continues ainsi, tu n’auras pas de dessert"
Que ce soit les priver de dessert ou de télé, la psychologue le rappelle : la menace ou les ultimatums donnés pendant la crise n’ont jamais réellement fonctionné pour la stopper. Au contraire, ils ont le don de rajouter de la frustration et des pleurs. Si vous voulez expliquer à votre enfant les conséquences de ses actes, il ne s'agit pas de renoncer, mais de le faire de façon intelligibles.
- Planifiez-les en avance et communiquez-les au calme à votre enfant ;
- Ne le faites pas sous la colère vous aussi ;
- Adaptez la sanction à l’âge de l’enfant.
"Arrête avec ta crise, regarde le bon côté des choses"
Quand votre enfant est en pleine crise, lui parler de ses émotions est généralement inutile tant que son cerveau est saturé. Cette phrase lui semblera juste inappropriée et dédaigneuse. Bien sûr, il est important de parler avec votre enfant et de revenir sur son comportement, mais attendez pour cela qu’il "redescende". "Le meilleur remède contre la colère est de se sentir entendu" conclut l’expert dans son post Instagram. Il s’agit juste de faire preuve d’un peu de patience.
