La science a parlé "les partenaires, coupables numéro un du stress des mères"

Sihem Boultif Journaliste santé

Donner la vie est sans doute l’un des événements les plus marquants d’une vie. Cependant, l’arrivée d’un enfant est incontestablement source de stress, pour les mères. Mais selon une étude, ce facteur ne serait pas le seul responsable de cet état : leurs partenaires seraient en fait les coupables numéro un.

Un stress moyen signalé à 8,5 sur une échelle de 10

Pour cette enquête, le média Today a analysé les données émanant de plus de 7 000 mères, invitées à rapporter leur niveau de stress, au quotidien. Si en moyenne, ces femmes rapportent un niveau estimé à 8,5 sur dix, leur(s) enfant(s) ne seraient finalement pas les principaux responsables de la situation. Qui sont donc les coupables ? Leurs conjoints, ni plus ni moins.

Le partenaire, source de stress pour près d’une femme sur deux

Parmi les résultats rapportés, 46% des mamans évoquent leur partenaire comme source de stress plus importante que leurs enfants. Selon Georgina Sturmer, conseillère spécialisée dans l’aide des femmes interrogée par Good to know, "nous sommes souvent fatiguées ou submergées par la charge physique ou mentale de tout ce qui doit être fait. Et cela signifie parfois qu'au lieu de trouver un partenaire solidaire, nous avons réellement l'impression qu'ils ajoutent simplement un poids supplémentaire à nos vies."

L’étude semble confirmer cela car une femme sur cinq déclare aussi "que de ne pas avoir suffisamment d’aide de la part de son conjoint est une énorme source de stress au quotidien".

Que faire si votre conjoint vous stresse ?

Si vous vous retrouvez dans cette situation, il est important de ne pas rester à ruminer. Georgina Sturmer dévoile quatre conseils pour cela :

• Attaquez-vous à ce qui se passe. "Il y a beaucoup de couples dont l’un des membres se plaint de l’autre. Si vous vous sentez anxieux, ennuyé ou en colère et ce de manière régulière, à cause de votre moitié, il faut comprendre ce qui se passe. Quand on démêle ce qui nous agace, cela nous aide à donner un sens à ce qu'on ressent" ;
• Communiquez. "Une fois que nous savons ce qui nous dérange, la prochaine étape consiste à réfléchir à la manière dont nous communiquons dessus". Il est important d’exprimer calmement et avec sensibilité ce que vous ressentez ;
• Soyez ouvert aux commentaires. "C'est une chose de comprendre ce qui se passe et de commencer à échanger dessus" poursuit Georgina Sturmer. Mais il faut aussi être conscient que votre conjoint "pourrait aussi avoir quelque chose à dire. Et que pour aller de l’avant, il faut également être ouvert à leurs commentaires constructifs" ;
• Pensez à vous amuser. Quand on a des enfants, il est facile de s’oublier, car ce rôle est très prenant. Cependant, il est important de conserver son identité. "Il faut se souvenir des choses que nous apprécions chez l’autre, nous amuser ensemble, penser à planifier des soirées et des moments d’intimité, même lorsque ces choses ne peuvent pas être réalisées dans l’immédiat" conclut-elle.

Diapo : La charge mentale illustrée