Vos draps sont-ils vraiment propres ? Découvrez à quelle fréquence les laver selon des microbiologistes

Magali Régnier Journaliste

A quelle fréquence lavez-vous vos draps ? Si vous êtes dans la norme, vous répondrez sans doute toutes les deux semaines environ. C’est en tout cas la réponse type de 42% des répondants à un sondage Wopilo effectué en août dernier. Seuls 23% indiquent le faire toutes les semaines, quand 5% disent les changer “quand ils ont l’air sale”. Pourtant, l’hygiène d’un lit est importante, d’autant plus que vous y passez plusieurs heures par nuit.

Les risques à dormir dans des draps sales

Maintenir une literie saine n’est pourtant pas une coquetterie. Non seulement, dormir dans des draps douteux peut être désagréable, mais en plus vous vous exposez à quelques risques pour la santé.

Pendant que vous dormez, votre corps libère des peaux mortes, de la sueur et d'autres fluides corporels. Des éléments qui créent un environnement propice à la prolifération des acariens et des bactéries.

Les acariens peuvent aggraver une situation d'asthme, dans les bactéries peuvent causer des infections cutanées. "Il s’agit d’une accumulation concentrée de saleté et d’autres organismes" confirme le Dr Charles Gerba, microbiologiste à l'Université d'Arizona et expert en hygiène du sommeil dans un article du Reader’s Digest de juillet dernier.

En plus des bactéries, l’expert le confirme : les odeurs sont aussi de la partie !

La bonne fréquence pour changer ses draps selon les experts

Pour l’expert, appelé dans son métier Dr Germ, il s’agirait donc de changer ses draps au moins toutes les deux semaines, si ce n’est plus. Une fois par semaine serait idéal, surtout si vous souffrez de certaines affections cutanées ou d’allergies. "Cette fréquence permet d’éliminer la sueur, les huiles, les cellules mortes et les bactéries accumulées sur les draps, réduisant ainsi le risque d’irritation cutanée, éruptions d’acné et d’autres problèmes cutanés", explique Tiffany Libby, docteure en médecine et dermatologue dans le même média.

Certaines situations requièrent même un changement de draps plus fréquent :

• Si vous êtes malade, il est conseillé de changer les draps tous les deux jours pour éviter la réinfection et accélérer la guérison ;
• Si vous avez des animaux qui dorment avec vous, des enfants en bas âge, ou si vous mangez régulièrement au lit, il est préférable de laver les draps plus souvent ;
• Si vous souffrez actuellement d’allergie, vous devriez changer vos draps tous les trois ou quatre jours afin de réduire l'exposition aux allergènes ;
• Si vous dormez nu, sachez-le, il vous faudra aussi changer de draps plus souvent : dormir sans pyjama signifie plus d'accumulation de sueur, de sébum, de cellules mortes et de saleté sur les draps…

C’est à savoir également, le polyester contient plus de bactéries que le coton, et absorbe davantage de sécrétions naturelles du corps, ce qui signifie que les bactéries pourraient se développer en nombre plus élevé. Si vos draps sont en polyester, vous devriez aussi les laver plus souvent.

À quelle fréquence laver les autres articles de literie ?

Les draps doivent ainsi être lavés le plus souvent possible, parce qu’ils sont en contact étroit avec la peau, la saleté et les débris. Mais c’est aussi le cas d’autres articles dans le lit. Quand doit-on les laver ?

• Les taies d’oreiller doivent être lavées en même temps que les draps. Tout comme les housses de couettes ;
• Les couvertures doivent être lavées avant la première utilisation, car "de nombreux tissus sont traités avec des produits chimiques pour empêcher la formation de moisissures pendant le processus d'expédition (et pour une multitude d'autres raisons)" ;
• Les oreillers eux-même peuvent être lavés tous les trois à six mois sur un cycle délicat avec votre détergent habituel ;
• Les couettes passent à la machine deux fois par an.

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