Révolution minceur 2010, les 5 incontournables
Un livre : Maigrir et rester mince avec l’EFT
C’est quoi ? Plus qu’un livre, notre nouvelle Bible anti-kilos grâce à une meilleure gestion des émotions ! Le principe : A force de diktats diététiques, nous avons perdu notre latin en matière de régime. En 2010, on abandonne les régimes pour se consacrer au sujet : notre alimentation et nos émotions. Un principe cher au Dr Jean-Michel Gurret, déjà connu pour son approche “mental slim“. Nous y voilà : la minceur, c’est aussi dans la tête. On multiplie nos chances en amadouant nos émotions, souvent responsables de comportements anarchiques et de nos petits kilos en trop. Grâce à des exercices simples et des conseils concrets, le docteur propose d’identifier nos déclics grignotages et de cultiver notre motivation autour d’une alimentation saine. Basée sur les fondamentaux en psychologie positive et une meilleure gestion du stress, ce livre pourrait bien nous donner la clé de la minceur et d’un réel mieux-être dans notre poids. Notre idée minceur 2010 : Maigrir et rester mince avec l’EFT, Jean-Michel Gurret – Editions Leducs – 14,90 €
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