Beyonce
Cinq mois seulement après avoir mis au monde sa petite Blue Ivy, Beyonce est de retour sur scène. Pas question pour la chanteuse d’arborer des rondeurs disgracieuses. La star internationale se lance alors dans un régime draconien. Lors du concert à Atlantic City pour l'inauguration d’un complexe hôtelier, Queen B s’exprime sur sa transformation physique : "Vous ne savez pas à quel point j'ai travaillé dur ! J'ai perdu plus de 27 kg. Je me suis tuée sur le tapis roulant. Je n'ai mangé que de la laitue ! Mais cette nuit, je vais dévorer du chocolat !".
Car Beyonce possède une morphologie naturellement ronde. Et pour rester mince, la chanteuse n’a pas d’autre choix que de faire attention à son alimentation tout en pratiquant du sport régulièrement. "Je ne suis pas quelqu’un de naturellement mince. Je suis ce genre de personne qui a besoin de bosser dur pour avoir un joli corps", confiait-elle au magazine "Shape". Et d’ajouter : "J’ai suivi une diète sévère comportant très peu de calories. J’ai banni la viande rouge, mangé beaucoup de poisson et j’ai remplacé les pâtes et le riz par du quinoa. Pour le petit-déjeuner c’était blancs d'œufs brouillés, un smoothie aux légumes ou des céréales complètes arrosées de lait écrémé et pour le déjeuner et le dîner : poisson et légumes. Et toute la journée, je faisais en sorte de m’hydrater beaucoup.".
Côté sport, Beyonce sait se motiver : elle pose une photo d’un Oscar ou d’une robe dans laquelle elle veut rentrer à côté de son tapis roulant. Et bien sûr, elle écoute de la musique ! "Je mets une chanson que j’aime vraiment et je soulève des poids pendant toute la chanson". Par ailleurs son coach sportif Marco Borges lui a concocté un programme minceur express à raison de de cinq cours de gym par semaine. Ce n’est donc pas sans difficulté que la star a réussi à obtenir un corps de rêve, s’imposant une diète très stricte conjuguée à des séances de sports intensives.