Yoga débutant : les postures les plus faciles
Publié le
, mis à jour le
Yoga débutant : les postures les plus faciles
Le yoga est l'activité sportive que tout le monde s'arrache. Parfait pour se relaxer, ce sport associe des postures physiques à des exercices de respiration et de méditation. Vous êtes tenté par le yoga mais avez peur de manquer de souplesse ? Commencez en douceur et initiez-vous à cette discipline grâce à nos postures de yoga pour débutants.
Remerciements : Delphine Bourdet Photo David E. photographe-plateau.fr
MAJ Elisa Caron (09/2018)
A lire aussi : Ma séance de yoga : les 60 postures clés Séance de yoga pour débutant en vidéo
En parler sur nos forums : Forum Yoga
Sommaire du diaporama
- Yoga débutant : les postures les plus faciles
- La posture de la cigogne (ou flexion ou Uttanasana)
- La posture de la demi-flexion avant debout (ou Ardha Uttanasana)
- La posture du papillon ou Badhakonasan
- La posture du chien tête en bas ou Adho Mukha Svanasana
- La posture de la Pince
- La posture de la demi-pince
- La posture de la torsion assise (ou Vakrasana)
- La posture du chien museau face au ciel (ou urdhva-mukha-svanâsana)
- La posture de la torsion allongée (ou Jathara Parivritti)
- La posture de l'Arbre
- La posture du Guerrier 1
- La posture du Guerrier 2
- La posture du Cobra
- La posture du Chat
- La posture du Pigeon
- La posture de l'Enfant
- La posture de la Planche
- La posture de la Montagne
- La posture du Lotus
Publié le , mis à jour le
À voir aussi
Forme
|
Article
Le Yuj Yoga, le Yoga sous infrarouge
Forme
|
Article
Le Vinyasa : un yoga sportif qui sculpte
Forme
|
Article
Le yoga Bikram ou la pratique posturale sous 40°C
Forme
|
Article
Le Yoga Kundalini, la pratique spirituelle du Yoga
Forme
|
Article
10 bienfaits que le yoga apporte au quotidien
Forme
|
Article
L'Ashtanga : un yoga dynamique
Forme
|
Article
Respiration abdominale ou comment réapprendre à respirer
Forme
|
Article
Le Modo Yoga, une nouvelle pratique venue du froid
Forme
|
Article
Détox émotionnelle : les postures de yoga à pratiquer
Forme
|
Article
Le Power Yoga : une pratique fun et dynamique !
Forme
|
Article
Le Restorative, un yoga réparateur
Forme
|
Article
Le Yoga pour les hommes, nouvelle tendance
Forme
|
Article
Le Yoga de la femme pour une reconnexion intérieure