Danse en talons, hula hoop... les nouveaux cours de fitness tendance
Le salon body fitness qui ouvrira ses portes le 18 mars prochain Porte de Versailles à Paris sera l'occasion de découvrir et tester les nouveaux cours qui vont débarquer prochainement dans les salles de sport. Au programme, cardio et amusement.
Faire le show en talons avec l'elgo dance
Exit la basket, enfiler vos talons aiguilles. C'est le pari fou de cette nouvelle discipline qui propose d'allier fitness et sensualité sur de la musique house. Le cours mixe renforcement musculaire et danse, pour un travail en profondeur de la zone cuisse-abdos-fessier et du maintien, en toute féminité. Le port des talons favorise le gainage de ces zones. Mouvements basiques de fitness cardio façon girly alternent avec des passages plus langoureux. Chevilles sensibles s'abstenir.
Pour trouver un stage ou un cours : http://www.elgo-dance.com
Vibrer au son de l'Afrique avec le djembel
Après la zumba et ses rythmes latinos, place au djembel avec ses sonorités endiablées africaines. Sur des airs afro-caribéens, dancehall ou même salsa, cette danse fitness ultra-rapide allie mouvements et gestuelle propre à la danse africaine. Elle est accessible à tous les niveaux et tous les âges.
Pour trouver un cours: http://ww2.djembel.com/fr
Retomber en enfance avec le powerhoop
Le powerhoop utilise les mouvements du hula hoop bien connu, pour un cours collectif de 45 minutes sur une musique rythmée et entraînante. L'objectif est d'affiner la taille et de renforcer la ceinture abdominale avec les mouvements circulaires du cerceau. Les séances sont ludiques, par l'utilisation de l'accessoire qui accompagne des mouvements de gym classiques type abdo-fessiers.
Pour visionner un cours : https://youtu.be/DSflQq5Ax94
Se prendre pour Jennifer Beals dans “Flashdance“ avec le Yog'n dance
Ce nouveau cours dépoussière la danse classique en mélageant yoga et de danse chorégraphiée. Yoga, barre de danse, barre au sol, chorégraphie rythmée, renforcement musculaire... toutes les parties du corps travaillent en rythme sur des séquences dynamiques en ciblant son équilibre, sa posture, sa respiration, son énergie. Julie Ferrez, coach sportive, donne des cours collectifs à l'Eléphant Paname de Paris.
(AFP/Relaxnews)