Les bienfaits du sport sur le cœur ne sont plus à prouver : plus entrainé, il va progressivement diminuer la fréquence de ses battements, donc moins se "fatiguer", la tension artérielle va en conséquence baisser elle aussi, les parois des vaisseaux vont s’assouplir… tous ces changements bénéfiques participant à la réduction des risques d’AVC ou d'accidents cardiaques. Mais pour s’adonner à une activité physique et sportive régulièrement, encore faut-il en choisir une adaptée à notre âge, notre condition physique et surtout, à notre goût ! Nos 10 sports "coups de cœur" pour l’endurance.
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