Faites comme Hulk : surveillez votre cœur !
L'Incroyable Hulk, actuellement sur les écrans, alias Bruce Banner, se transforme en horrible monstre vert dès que son rythme cardiaque s'accélère. Sans pour autant devenir vert, notre rythme cardiaque augmente également lors d'une activité physique. Tout comme Bruce Banner, il est important de surveiller ses battements cardiaques.
Dans le film Hulk, Bruce Banner surveille constamment son rythme cardiaque afin d'éviter tout débordement. Comment ? A l'aide d'une montre peu ordinaire, un Polar, qui clignote, et l'informe dès que son coeur s'emballe. Sportifs avertis comme amateurs sont de plus en plus nombreux a adopter cette montre, indispensable pour surveiller correctement son rythme cardiaque.
Nous savons qu'un adulte en bonne santé qui pratique une activité physique voit son rythme cardiaque s'élever à 120 pulsations minute, pendant 10 à 15 minutes tandis que la fréquence cardiaque au repos, est selon les individus, entre 60 et 80 pulsations/minute. Le changement de rythme est important pendant l'effort, il ne faut donc pas le négliger et surveiller son évolution. D'ailleurs, de plus en plus de machines de sport sont équipées de petits boîtiers permettant de calculer la fréquence cardiaque de son utilisateur.
Quelle que soit votre profil sportif, vos efforts seront plus bénéfiques si vous écoutez votre coeur, car votre fréquence cardiaque est l'indicateur le plus fiable et le plus personnalisé pour déterminer l'intensité de votre activité physique.
Source : Communiqué Polar - Juillet 2008
