Bienfaits du sport
Plus personne ne doute des bienfaits du sport. Mais avant de vous lancer à corps perdu dans une activité physique, savez-vous quelles sont les contre-indications de certaines disciplines ? A l'inverse, quels sports sont conseillés en cas de problèmes de santé ? Que faut-il manger avant une compétition ? Un dossier indispensable pour faire du sport en toute sécurité !
Sport et bienfaits physiques
EMS : l'électrostimulation est-elle vraiment efficace ?
Se muscler sans faire de sport, uniquement en sollicitant les muscles à l'aide d'électrodes placées sur la peau ?...
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Sédentarité : causes, conséquences, comment savoir si vous êtes sédentaire ?
La sédentarité, dans un pays à fort développement technologique comme le nôtre, se caractérise par la réduction...
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Marcher 10 000 pas par jour, c’est bien. Marcher plus vite, c’est mieux !
Une étude de grande ampleur, menée par de chercheurs australiens et danois, a découvert que si un nombre de pas...
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Judo et santé
Entretien avec le docteur Didier Rousseau, médecin des équipes de France de Judo.
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La grande saga de l'EPO
Initialement destinée aux insuffisant rénaux ou aux patients souffrant de graves anémie, l'érythropoïétine (EPO)...
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Courir 2 à 3 km plusieurs fois par semaine peut améliorer l'espérance de vie selon une étude
Si nous sommes nombreux à nous décourager face à une (trop) longue séance de sport, bonne nouvelle : il suffirait en...
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À quelle fréquence faire du sport pour être efficace ?
Vous ne savez pas s’il est plus bénéfique de s’entraîner seulement une fois par semaine ou tous les jours ?...
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Jeux olympiques : les athlètes doivent-ils être abstinents pour performer ? Ce qu'en dit la science
Des milliers de préservatifs distribués aux athlètes, un boom des applis de rencontres autour des villages...
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Le sport prévient-il la survenue d'une sciatique ?
Les douleurs sciatiques du sujet sportif sont dues à l'irritation ou à la compression d'une ou plusieurs racines du...
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Pourquoi il est utile de toujours faire sa séance de sport à la même heure
Faire du sport de manière régulière est bon pour la santé, mais savez-vous qu’être ponctuel dans vos séances est...
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Sport : stop aux idées reçues !
"Le sport fait maigrir", "le basket accélère la croissance", "le sport n'est pas compatible avec la grossesse"…...
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Quel sport pour les juniors (7-12 ans) ?
Le sport contribue au développement de l'enfant, tant corporel que mental et intellectuel. Il apprend la maîtrise de...
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Quel sport pour mon enfant ?
Bouger, voir ses capacités s'améliorer, se mesurer aux autres, partager des activités sportives qui procurent des...
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Insuffisance veineuse : le sport pour prévenir les jambes lourdes
En cas d'insuffisance veineuse, il est important de faire du sport et des exercices adaptés. Phlébologue à Paris, le...
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Face à la dépression, le sport est-il un meilleur remède que les antidépresseurs ?
C’est une première : une étude menée par des chercheurs néerlandais a comparé les effets des antidépresseurs à...
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Etre fan de sport diminue vos risques de dépression
Inviter des amis à regarder un match et crier à l'unisson devant votre télévision pourrait améliorer votre...
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Les effets du sport sur notre corps
Le sport provoque de nombreux phénomènes au sein de notre corps, mais on ne sait jamais vraiment d'où ils viennent...
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L'activité physique au travail, encore trop peu pratiquée
Trop peu d'entreprises proposent à leurs employés de faire du sport, dont les bienfaits sur la santé, physique et...
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