J’ai testé "On s'entraine, on s'entraide", un programme de sport 100% féminin

Flavy Laquaye Rédactrice

Et si vous testiez des séances de sport uniquement entre filles ? Après la phase des Mind Runs, le programme "Paris, bouge ton esprit" présente sa deuxième initiative "On s’entraîne, on s’entraide", réservée essentiellement aux femmes et en partenariat avec la célèbre marque de chaussures ASICS. Pour juger au plus près de cette initiative, j'ai chaussé mes baskets et testé une session sportive avec leurs coachs !

Un moment de partage entre filles !

Le lieu de rendez-vous est donné sur les quais de Seine, un lieu accessible où nous ne sommes pas les seules à aller courir ! Pour celles qui le souhaitent, l'équipe d'ASICS met à disposition des chausures de course dans de grands bacs. De quoi équiper celles qui en ont besoin !

Ensuite place à la présentation du concept par les organisateurs et l'ambassadrice de l'événement et ancienne Miss France, Marine Lorphelin qui le résume en quelques mots : "Le programme est conçu avant tout pour venir passer un bon moment, et donner envie aux Françaises de pratiquer une activité sportive". C'est vrai qu'il n'est pas toujours simple de se dégager du temps pour faire du sport, pourtant il est réellement important de rester actif.

Comme le précise la désormais médecin, "C'est bon pour le corps et l'esprit !".

Une fois le discours terminé, on commence à courir ! Ensemble, nous sommes motivées par des coachs dynamiques qui nous suivent avec bonne humeur. Le fait d'être entre filles est hyper motivant. Il y a tous les niveaux : aussi bien des débutantes que des coureuses régulières, que je remarque par leur équipement très complet.

Une ambiance communicative

Au delà d'être une simple course entre filles, une véritable ambiance qui se crée. Après une course d'une trentaine de minutes, on passe à du renforcement musculaire. On se réunit en cercle autour des coachs et on enchaîne squats, montée de genoux ou encore jumping jack... de quoi bien transpirer ! Certaines filles fatiguent un peu, mais sont très vite remotivées par la musique entraînante que diffusent les grosses enceintes à côté de nous.

On ressent vraiment la bienveillance et le soutien du groupe. Les filles ne sont pas là pour la performance mais bien pour passer un bon moment et se faire du bien mentalement ! D'ailleurs, l'ambiance est tellement bienveillante et motivante, qu'une passante vient me demander ce qu'on fait et si elle peut se joindre à nous.

Une activité qui libère l'esprit

Une chose est sûre, le stress n'a pas sa place ici ! Je finis la séance en étant fière d'y avoir participé et d'avoir réussi à terminer. Mes pensées sont plus légères et je me sens particulièrement apaisée. Cette petite session bien entourée m'a vraiment fait du bien !

D'ailleurs, je trouve que la course est une activité très bien choisie pour ce type de programme. En effet, c’est un sport que l’on peut pratiquer partout et qui nécessite peu de matériel. C'est donc idéal pour une reprise ou pour motiver des amis à nous accompagner.

Si vous avez envie vous aussi de vous accorder une pause sportive entre filles, c'est possible et totalement gratuit ! Il vous suffit de vous inscrire sur le site de la ville de Paris. Les sessions se déroulent tous les jeudis en mai et en juin à partir de 18 heures 30, dans le centre de Paris !