4 conseils d'une sexologue pour reprendre une vie sexuelle épanouissante après l'accouchement
À J + 8 semaines de votre accouchement, vous avez envie de remettre le couvert mais ne savez pas comment vous y prendre ? Céline Vendé, sexologue, répond à tous vos questionnements.
Fatigue accrue, kilos en trop, fluctuations hormonales... Après l'accouchement, de nombreuses femmes redécouvrent leur corps et leur sexualité. Pour vivre au mieux cette période parfois difficile, Céline Vendé, sexologue, sexothérapeute et experte Womanizer et We-Vibe délivre quelques conseils bien utiles.
Une période de transition importante
"Après l'accouchement, de nombreuses femmes vivent une période de réajustement et de redécouverte de leur corps et de leur sexualité. Cette phase peut être accompagnée de défis, tels que des changements physiques, une fatigue accrue, des fluctuations hormonales, et des inquiétudes concernant la reprise de l'activité sexuelle. Les jouets sexuels peuvent jouer un rôle positif dans la récupération sexuelle et le bien-être intime pendant cette période de transition", explique-t-elle.
Après une grossesse et un accouchement, le corps d'une femme subit en effet de nombreux changements physiques et hormonaux... et ses préférences sexuelles peuvent évoluer.
"Les jouets sexuels offrent une opportunité pour les femmes de redécouvrir ce qui leur procure du plaisir après l'accouchement, à un moment où leur corps et leurs préférences peuvent avoir changé. Ils permettent une exploration à leur propre rythme, favorisant une réintroduction douce et positive à l'activité sexuelle", poursuit-elle.
Mieux encore, l'utilisation de ces jouets (comme le We-Vibe Jive 2, sorte d'oeuf vibrant portable, ou les boules de geisha We-Vibe Bloom, qui tonifient les muscles pelviens en diffusant d'agréables vibrations) peut aider à renforcer son estime de soi et/ou sa confiance corporelle "en permettant aux femmes de se concentrer sur leur plaisir et leur bien-être".
Le partenaire n'est pas non plus exclu, puisque cette réintroduction de jouets peut également aider à "renforcer l'intimité entre les partenaires en explorant de nouvelles façons de se connecter sexuellement et émotionnellement après l'arrivée d'un enfant".
Des jouets 2 en 1
Sécheresse vaginale, rapports sexuels inconfortables : les changements hormonaux après l'accouchement peuvent entraîner des difficultés intimes. Mieux vaut donc reprendre en douceur les préliminaires et autres rapports.
À ce titre, "Les jouets sexuels, particulièrement ceux utilisés avec un lubrifiant approprié, peuvent stimuler la lubrification naturelle et améliorer le confort pendant le sexe", rappelle la sexologue.
Ils peuvent également fournir une stimulation ciblée et efficace, "facilitant ainsi l'atteinte de l'orgasme".
Dernier avantage et non des moindres : les jouets sexuels conçus spécifiquement pour l'exercice du plancher pelvien, tels que les boules de Kegel, "peuvent être utiles pour renforcer les muscles du plancher pelvien après l'accouchement".
Celles-ci peuvent en effet améliorer le contrôle urinaire et contribuer à une récupération physique plus complète.
Sexe post accouchement : comment s'y (re)mettre ?
L'experte préconise de toujours :
- Consulter un professionnel de santé : Avant d'utiliser des jouets ou tout autre accessoire après l'accouchement, "il est important de consulter un professionnel de santé pour s'assurer que votre corps est prêt et pour recevoir des conseils personnalisés".
- Commencer doucement : "Choisissez des jouets de taille modeste et avec des options de vibration douce pour commencer en douceur".
- Prioriser le confort : "Utilisez des lubrifiants à base d'eau pour améliorer le confort, surtout si vous faites face à la sécheresse vaginale. Les jouets sexuels peuvent être un outil précieux pour aider les femmes à prendre en main leur récupération sexuelle et à améliorer leur bien-être intime après l'accouchement, en soutenant une exploration positive de leur corps érotique et érogène."
Communiqué " Vie sexuelle après un accouchement : faisons le point avec Céline Vendé, sexologue, sexothérapeute et experte Womanizer et We-Vibe".
