Rhume et grossesse : symptômes et traitements
Nez qui coule, éternuements…. Dès que les températures chutent, difficile d’échapper au rhume. Enceinte, comment l’éviter et comment se soigner face à cette maladie hivernale ? Pierre Popowski, médecin-homéopathe et Joëlle Estivals, sage-femme, font le point.
Ne pas être enrhumée en hiver semble être mission quasi-impossible. Entre les ami(e)s/collègues de bureau et les enfants, il y a toujours quelqu’un qui couve un petit ou gros rhume. Sans parler des écarts de température et des microbes qui flottent dans nos maisons et les lieux confinés. Comment réagir en cas de rhume pendant la grossesse ? Quels médicaments peut-on prendre ? Nicole Bornsztein, médecin généraliste, Pierre Popowski, pédiatre-homéopathe et Joëlle Estivals, sage-femme, nous éclairent sur le sujet.
Enceinte, reconnaître les symptômes du rhume
Parmi les symptômes du rhume (ou rhino-pharyngite) ont retrouve souvent :
- Des éternuements,
- Des picotement,
- Un écoulement nasal clair,
- Une toux gênante, grasse,
- Un larmoiement,
- Des maux de gorge,
- Une fièvre modérée ou absente,
- Des céphalées plus ou moins vives.
Rhume et grossesse : quels sont les risques ?
"Pas de panique, le rhume, d’origine virale, pendant la grossesse est assez banal et bénin, mais a des effets inconfortables. Il n’y a aucun risque pour la santé de la future maman ou du bébé. En cas de toux, par contre cela peut déclencher des contractions.
Attention néanmoins si la température est égale ou supérieure à 38°C. Dans ce cas, consultez votre médecin. La fièvre peut cacher autre chose. D'autant plus si elle est forte (39°C-40 °C) pendant 24h à 48h. Une forte fièvre peut provoquer un accouchement prématuré ou une fausse couche", prévient Nicole Bornsztein, médecin généraliste.
Rhume et grossesse : quels traitements ?
Le premier réflexe en cas de début de rhume est de mesurer sa température avec un thermomètre. "Si nécessaire, on prend du paracétamol à la bonne dose. On ne sous-dose pas sous prétexte que l’on est enceinte)", précise le médecin généraliste. Il ne faut pas non plus prendre plus que la dose indiquée sur la notice.
Le seul véritable traitement du rhume est le lavage du nez au sérum physiologique.
Si le rhume sans complication se poursuit pendant plus d’une semaine, il est conseillé de consulter. Contrairement aux idées reçues, certains antihistaminiques ou corticoïdes peuvent être prescrits par votre médecin. "Je conseille aux futures mamans de consulter le site lecrat.fr, qui fait le point sur un certain nombre de pathologies et des traitements possibles chez la femme enceinte et/ou allaitante", poursuit Nicole Bornsztein.
Les médicaments contre le rhume contre-indiqués chez la femme enceinte
"On évite les médicaments à base d’éphédrine, les médicaments contre le rhume en vente libre, les inhalations contenant du menthol et les sirops contre la toux grasse (qui ne présentent aucun intérêt).
En cas de rhume allergique, on poursuit son traitement avec l’accord de son médecin", indique le docteur Bornsztein.
Enfin, on rappelle que les anti-inflammatoires non-stéroïdiens (AINS), tels que l’aspirine et l’ibuprofène, sont déconseillés chez la femme enceinte, et même à proscrire à partir du 6e mois de grossesse.
Les solutions naturelles contre le rhume pendant la grossesse
Malgré toutes les précautions que vous avez pu prendre, vous sentez que le froid est en train de vous gagner. Que faire ? En l’absence de fièvre, vous pouvez opter des solutions naturelles.
- Premier reflexe : se laver le nez. La base du traitement contre le rhume est le lavage de nez avec du sérum physiologique. Il faut aussi veiller à vivre dans une atmosphère humide, surtout pas sèche.
- L’homéopathie contre le rhume : Dès les premiers symptômes du rhume, on mise sur l'homéopathie, a fortiori chez la femme enceinte, avec notamment 1 dose d’oscillococcinum et d’aconit composé : 3 granulés/ heure, jusqu'à amélioration. En fonction des symptômes, on fait le point avec un homéopathe.
- Les inhalations contre le rhume
Selon Joëlle Estivals, sage-femme, "les inhalations sont très efficaces pour décongestionner la muqueuse nasale, avec certaines huiles essentielles compatibles avec la grossesse, comme celles d'eucalyptus radié ou de lavande vraie. Autre réflexe, masser la face antérieure des poignets avec une goutte d'huile essentielle de ravintsara".
On n’oublie pas non plus les tisanes, à base de thym, pour ses vertus désinfectantes. On plonge quelques branches (sauvages ou bio) dans l’eau bouillante pendant 10 min et on ajoute une cuillère à café de miel (antiseptique, cicatrisant et anti-inflammatoire).
Rhume et grossesse : les gestes de prévention
Un seul mot d’ordre pour contrer le rhume : la prévention ! Le tout en suivant les conseils des professionnels de santé. Parmi lesquelles :
Booster ses défenses
Aérer sa maison : le réflexe anti-rhume
"Dans la maison, il est indispensable de bien aérer les lieux d'habitation tous les jours (pendant au moins 10 min, en prenant soin de couper le chauffage)", recommande Joëlle Estivals
Une bonne hygiène de vie pour lutter contre le rhume
De son côté, le Dr Pierre Popowski, pédiatre-homéopathe, plaide pour une bonne hygiène de vie générale : "Manger sainement, faire de l'exercice, ne pas se "tuer" au travail ou dans les transports en commun. Ni alcool, ni tabac, ni stress. Bref, tenter de mener une existence calme et paisible, et attendre que ça passe après avoir fait de bons anticorps".
Le lavage des mains
Et bien sûr, on se lave les mains à l'eau et au savon régulièrement, surtout avant de manger", rappelle Joëlle Estivals.
Enceinte et enrhumée : les 5 règles d’or (à adopter) du Dr Popowski
- S'éloigner des groupes collectifs ;
- Eviter de serrer des mains et de faire la bise ;
- Eviter les transports en commun et les courses dans les grandes surfaces ;
- Se moucher dans des mouchoirs en tissu et les changer régulièrement ;
- Se laver les mains au savon, ou utiliser gel hydro-alcoolique s’il y a des personnes fragiles dans l'entourage ;
- Porter un masque s’il y a plusieurs enfants dans la famille.