Avez-vous pensé phyto contre les petits maux de l'hiver ?
Malgré un automne humide et froid, il est encore temps de se préparer à l'hiver ! Avez-vous essayé la phytothérapie pour donner un coup de fouet aux journées moins ensoleillées ? Les plantes peuvent vous donner l'énergie qui vous manque pour affronter ces moments difficiles. Tour d'horizon.
Lorsqu'une bonne hygiène de vie ne suffit pas à rester en forme, il faut parfois penser phytothérapie. Pour un hiver un top !
Apporter du tonus pour prévenir
La meilleure solution pour envisager le retour au froid, c'est la fameuse cure de vitamines qui permet à votre corps d'engranger de l'énergie. Mais saviez-vous que certaines plantes contiennent d'importantes quantités de vitamines ? Un moyen ultra naturel de passer le cap. Le cynorrhodon est la première plante à laquelle il faut penser lorsque l'on veut retrouver de l'énergie. Ce fruit rouge de l'églantier constitue un important apport naturel de vitamine C.
Lorsque l'on sait que la vitamine C est un des constituants essentiels à de nombreuses réactions chimiques dans le corps et que c'est un puissant anti-oxydant, on ne peut plus hésiter. Sa protection contre les affections hivernales n'est d'ailleurs plus à démontrer. Astuce également, le corps des fumeurs consomme beaucoup plus de vitamine C que les autres, il est alors deux fois plus utile d'en prendre pour compenser la perte !
D'autres plantes ont des propriétés intéressantes pour aider à vous donner ce fameux coup de fouet. Tout d'abord le Ginseng, bien connu pour ses propriétés anti-fatigue, il est souvent associé à de nombreuses vitamines. Les études scientifiques ont confirmé les effets de cette plante star en Asie. Son action revitalisante permet de stimuler à la fois le corps et le cerveau. Que demander de plus ?
On peut également penser à la Propolis. Cette substance cireuse de couleur foncée, est élaborée par les abeilles à partir des résines exsudées par les bourgeons et les écorces de certains arbres. Utilisé autrefois comme désinfectant on sait désormais que cette substance renforce les défenses naturelles et permet donc de mieux résister aux attaques virales et bactériennes de l'hiver.
Et en cas de gros rhume ?
Quand le rhume ou la petite douleur au fond de la gorge surviennent, il n'est pas trop tard pour agir. D'autres plantes ont des actions plus ciblées. Le Quinquina par exemple est habituellement indiqué pour les états grippaux et les courbatures, idéalement associé à la saule dont les propriétés antipyrétiques ont permis de donner naissance à l'aspirine.
Contre les affections respiratoires, on privilégiera deux plantes : le Thym, la fameuse plante méditerranéenne qui permet de lutter contre les quintes de toux, et l' Eucalyptus qui contient de grandes quantités d'eucalyptol.
Enfin pour redonner un coup de fouet après le virus, on pourra suggérer une cure de Gelée Royale. Ce reconstituant également issu de l'apiculture est un fortifiant idéal pour les convalescences !
Et dans tous les cas, n'hésitez pas à consulter votre pharmacien qui saura vous orienter dans vos choix de phytothérapie.