8 signes qui montrent que vous êtes en paix avec vous-même
Vous vous êtes peut-être déjà posé la question : comment faire pour atteindre un état de bien-être intérieur, au point d’être en paix avec soi-même ? Voici les signes qui reflètent cet état, avec Siyana Mincheva, psychologue.
Tout le monde aspire à être en paix avec les autres. Mais pour aller plus loin, il est encore plus important d’être en paix avec soi-même. Qu’est-ce que cela signifie ? Selon Siyana Mincheva, la paix intérieure est "en lien avec l’identification de soi et pour l’atteindre, il est important de bien se connaître". Voici huit signes qui montrent que vous êtes en paix avec vous-même.
S’accepter pleinement
Pour Siyana Mincheva, être en paix avec soi-même signifie s’accepter pleinement. "Le fait de s’accepter pleinement permet une véritable transformation de soi" explique-t-elle. "Cela veut dire s’autoriser les choses, oser faire, oser dire et finalement chercher la meilleure version de soi-même pour être vers un mieux être. On se sublime".
Ne pas constamment blâmer les autres
"Quand on reste focus sur des reproches, on se pousse à une auto-critique. Cela crée une rancune et finit par blesser son ego" détaille la psychologue. "Lorsqu’au contraire, on ne reste pas focalisé sur les critiques et les remarques des autres, cela veut dire qu’on est sur la direction de la paix intérieure" ajoute-t-elle.
Etre fidèle à ses valeurs
"C’est une étape-clé : le fait d’être loyal et fidèle à son système de valeurs, et bien le connaître permet de renforcer sa confiance en soi" indique l’experte.
Ne pas avoir besoin de la validation d’autrui
"Le fait de ne pas avoir besoin que quelqu’un approuve ce que l’on fait, cela montre que l’on possède une grande confiance en soi" précise la psychologue. Alors qu’au contraire, demander l'approbation dès que l'on fait quelque chose montre que l’on doute de soi, ce qui s’oppose à une paix intérieure.
Ne pas chercher à être sauvé
Dans le même ordre d’idée, si une personne demande constamment de l’aide, elle ne pourra pas se satisfaire de ses réussites ou de son succès. "Cela peut toucher différents domaines de la vie, un problème financier pour lequel on demande du renfort, ou sur le plan professionnel, au travail… On aura donc du mal à être en paix" ajoute l’experte.
Arriver à l’affirmation de soi
L’affirmation de soi est essentielle, d’après Siyana Mincheva, pour atteindre la paix intérieure. "Lors d’un conflit, par exemple, les personnes qui sont affirmées défendent leurs droits, tout en étant respectueux vis-à-vis de l’autre, et de la situation". Cela rejoint le fait de savoir dire non sans problème, estime la spécialiste.
Eviter les personnes toxiques et laisser tomber les vieux conflits
Retomber souvent dans ces moments où l’on ressasse le passé et on repense aux conflits que l’on a pu avoir empêche de trouver sa paix intérieure. "Une personne qui réagit ainsi n’a pas envie de souffrir mais ne met rien en place pour éviter les tourments" indique la psychologue. "Elle se tire vers le bas, au lieu de changer son attitude par rapport à la situation". Comme le dit Victor Franco, auteur du livre Logothérapie : "La seule chose que vous pouvez changer dans une situation pénible, c’est votre attitude". L’important, ce n’est donc pas ce qui nous arrive mais la manière dont on le prend.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Avoir des objectifs
"Cela alimente notre motivation, notre confiance en nous et notre paix" explique Siyana Mincheva. "Quand on a des objectifs, cela permet de se sentir vivant, bien sur notre chemin de vie. Donc oui, les objectifs à court ou à long terme renforcent notre paix intérieure" conclut l'experte.