Attention à la dynamique "push-pull" dangereuse pour les couples
Il peut être difficile de trouver la personne qui nous correspond, afin de vivre une relation durable et ce pour différentes raisons. La peur de l’engagement ou le fait de ne pas être en phase avec la personne que l’on rencontre en font partie. C’est alors que s’installe une dynamique dite "push-pull" dans le couple. Qu’est ce que cela signifie ? Les explications de Siyana Mincheva, psychologue.
Trouver la bonne personne pour faire sa vie est une démarche complexe : il faut rencontrer le/la bonne partenaire, donc, mais aussi au bon moment, que chacune accroche à la personnalité de l’autre et ait envie de la connaître…
Autant d’éléments, auxquels s’ajoute le fait de ne pas avoir les mêmes envies au même moment : lorsque par exemple l’un des partenaires a envie de s’engager davantage dans la relation, alors que l’autre fuit l'engagement. Dans cette situation, une dynamique dite "push-pull" (ou pousser-tirer en français) peut s’installer.
Qu’est-ce que la dynamique push-pull ?
"La dynamique push-pull est une forme d’insécurité affective de la part d’un des deux partenaires, dans le couple" explique la psychologue Siyana Mincheva. "Il y a un des partenaires qui demande beaucoup plus d’engagements dans la relation, tandis que l’autre a une réaction répulsive, il recherche l’inverse".
A l’image d’une personne en manque d’air, la psychologue ajoute que la seconde moitié perçoit cette dynamique comme "une pollution de son environnement, elle n’arrive pas à s’oxygéner".
Une dynamique qui fonctionne en cycle
Le problème avec cette manière de fonctionner, c’est qu’elle s’installe dans la durée et devient rapidement cyclique. Alors que l’un veut un engagement dans la relation, attend des preuves d’amour, l’autre tente de se retirer et de fuir, au contraire. "Au début, tout commence sous les meilleures auspices, puis le couple fait face à des difficultés, et l’image de l’autre change" analyse Siyana Mincheva. "De nombreux événements extérieurs, comme la vie quotidienne ou le travail, pèsent sur le couple et sa dynamique".
Souvent, en réponse à cette fuite, le partenaire, après cette phase d’engagement excessif, aura tendance à se retirer, en raison de l’anxiété ressentie suite à la réaction de son ou de sa partenaire.
"Mettre des mots sur les maux pour s’en sortir"
Selon la psychologue, le couple qui entre dans cette dynamique a peu de chance de s’en sortir. "La dynamique push-pull dans le couple est une dynamique déséquilibrée, toxique qui abîme la relation" précise-t-elle encore. Il ne faut surtout pas laisser le temps passer et se dire que cela va arranger les choses. "Le temps peut être un facteur aggravant, car il ne fait qu’accentuer le décalage que ressent l’un des deux partenaires".
Alors que faire ? Siyana Mincheva prône le dialogue. "Savoir mettre des mots sur les maux, c’est comme cela qu’on trouve l’équilibre dans le couple. Le plus important est d’avoir une stabilité affective, pour que la dynamique du couple soit apaisée. Dans un couple équilibré, la clé du succès est le fait de se nourrir réciproquement, en pouvant s’appuyer sur la relation, tout en trouvant un épanouissement personnel" conclut-elle.