Certaines attitudes étonnantes font plus de bien à votre couple que vous ne le pensez

Louise Ballongue Rédactrice web

En amour, vous vous interrogez souvent sur la meilleure manière d'agir ou de réagir ? En adoptant ces dix comportements clés, vous favoriserez l'épanouissement de votre relation.

La réussite d'une relation amoureuse n'est pas dû au hasard

Alors que de nombreux spécialistes affirment que toute relation amoureuse nécessite un "effort" quotidien ; certains persistent à croire qu'il s'agit simplement d'une question de "destin".

Une grave erreur, selon Mark Travers, psychologue, interviewé par le magazine Forbes.

Or, c'est exactement tout l'inverse : les petits efforts quotidiens jouent un rôle crucial dans la longévité d'une relation. Certains comportements, parfois inattendus, participent également au maintien de la bonne santé du couple.

Les comportements paradoxales d’un couple heureux

Comme le précise la thérapeute Susanne Wolf et notre experte psychologue Amélie Boukhobza, certains comportements peuvent jouer un rôle clé dans le maintien d'une relation.

Il s'agit notamment des comportements suivants :

• Écouter pour être entendu : "Il ne suffit pas de parler pour se faire comprendre, il faut d’abord écouter. Dans un couple, l’écoute permet de vraiment saisir ce que l’autre vit et ressent, créant ainsi un espace de réciprocité. C’est en écoutant l’autre qu’il devient plus enclin à nous écouter en retour", rappelle Amélie Boukhobza.
• Se disputer pour maintenir la paix : "Les conflits, loin de détruire une relation, sont souvent des moments où l’on clarifie les non-dits, où l’on s’exprime franchement. Bien gérées, ces disputes permettent de repartir sur des bases plus saines et d’éviter que les frustrations ne s’accumulent. C’est en acceptant la confrontation que l’on parvient à maintenir une relation équilibrée", souligne la psychologue.
• Lâcher prise pour pouvoir s’accrocher : "Vouloir tout maîtriser dans une relation, c’est risquer de s’étouffer. Lâcher prise, c’est faire confiance à l’autre, accepter que tout ne peut pas toujours être parfait. En laissant aller ce besoin de contrôle, on retrouve ce qui compte vraiment et on s’accroche à l’essentiel, sans être prisonnier de l’anxiété de perdre", révèle l'experte.
• Laisser de l’espace pour se rapprocher : "Donner de l’espace dans une relation permet à chacun de respirer, de se retrouver. Ce n’est pas une menace pour le couple, au contraire. Cet espace fait naître un désir renouvelé et un rapprochement plus sincère. L’autonomie nourrit le couple en permettant à chacun de revenir avec une perspective nouvelle", affirme la spécialiste.
• Trouver l’engagement dans la liberté : "L’engagement et la liberté ne sont pas incompatibles, bien au contraire. On peut être profondément engagé tout en maintenant une autonomie et une liberté personnelle. L’amour donne des ailes et rend plus libre. Ce n’est pas une prison, c’est un espace où l’on choisit chaque jour d’être ensemble, non par obligation, mais par désir. C’est en offrant à l’autre la possibilité d’exister pleinement en tant qu’individu que l’on renforce cet engagement", confirme Amélie Boukhobza.
• Se montrer vulnérable pour se renforcer : "L’idée que se montrer vulnérable est une faiblesse est un mythe. En vérité, c’est en dévoilant nos failles, en se laissant voir tel que l’on est, que l’on tisse un lien solide. Cette ouverture crée une véritable intimité, où l’autre devient un soutien dans les moments de doute et de fragilité", indique l'experte.
• Accepter le changement pour rester le même : "Accepter que la relation évolue avec le temps est crucial. En comprenant que tout n’est pas figé, que chacun grandit et change, on renforce le lien. C’est ce mouvement naturel qui permet à la relation de s’adapter et de perdurer. En changeant ensemble, on reste ancré dans la relation", atteste la praticienne.
• Favoriser l’indépendance par la dépendance : "L’indépendance et la dépendance s’entremêlent dans un couple. Il ne s’agit pas d’être totalement dépendant de l’autre, mais de trouver un équilibre sain. Chacun doit pouvoir exister par soi-même, tout en sachant qu’il peut compter sur l’autre. Cette interdépendance positive crée un lien de confiance et de sécurité", certifie la spécialiste.
• Embrasser l’imperfection pour perfectionner le lien : "La perfection n’existe pas, ni chez l’autre, ni dans la relation. L’amour, c’est accepter les imperfections, les manques de l’autre, et apprendre à vivre avec. Ce qui rend une relation forte, c’est cette capacité à faire avec ce que l’on est, à reconnaître que l’on n’a pas besoin que tout soit parfait pour que l’amour soit profond. Accepter l’imperfection, c’est aussi reconnaître que l’autre ne comblera pas tous nos manques, mais c’est cette acceptation qui permet de perfectionner le lien", précise la psychologue.
• Pratiquer l’autoréflexion pour une meilleure compréhension : "Se remettre en question soi-même c’est essentiel pour comprendre l’autre. L’autoréflexion permet de prendre du recul sur nos propres actions, nos attentes et nos besoins. En faisant ce travail, on crée un espace de dialogue plus riche", confirme Amélie Boukhobza.
• Donner sans attendre en retour : "Un amour sain est basé sur la générosité. Offrir à l’autre sans attendre de retour immédiat permet de créer un climat de confiance et d’amour inconditionnel. Ce n’est pas dans l’échange comptable, mais dans la spontanéité du don que la relation s’épanouit. Ainsi, ces comportements, bien que parfois contre-intuitifs, permettent de nourrir et de protéger la relation en allant à l'encontre des attentes superficielles que l’on pourrait avoir sur l’amour", conclut-elle.

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