Ces 10 gestes du quotidien sont en train de vous coûter votre couple !
En couple, il y a parfois des attitudes qui inconsciemment nuisent à la relation. Quelles sont ces habitudes néfastes pour le couple ? Faisons le point avec Tony Leblond, thérapeute de couple et de famille.
Savez-vous si inconsciemment, vous cultivez des attitudes néfastes pour votre couple ? Si vous n’en avez pas la moindre idée, voici dix comportements à bannir, pour maintenir votre relation au beau fixe.
Etre jaloux
Pour certaines personnes, être en couple signifie posséder l’autre, comme un objet. "Cette attitude est forcément néfaste pour le couple, je dirais même toxique" explique tout d’abord Tony Leblond. "Cela revient à nier le fait que l’autre est un sujet libre à part entière. Et au-delà de la relation à l’autre, il faut savoir que le fait d’être jaloux renvoie avant tout à un manque de confiance en soi et à une peur de l’abandon" ajoute-t-il.
Manquer de respect à l’autre
En étant en couple, il est essentiel de se sentir respecté(e), de la part de l’autre. "Cette notion essentielle peut être différente selon chaque individu. Par exemple, une personne qui souhaite raconter sa journée à son partenaire, mais qui ne se sentira pas écoutée, peut vivre cela comme de l’irrespect" explique le thérapeute. "Dans ce cas, cela tient à un simple manque de communication entre les deux conjoints, le partenaire qui n’est pas disponible pour écouter l’autre doit s’exprimer et différer la demande". Dans tous les cas, le manque de respect se rapprochant de violences, d'insultes ou d'un rabaissement de l’autre ne doivent pas exister au sein d’un couple.
Se plaindre régulièrement et se montrer insatisfait
Que l’on ait besoin de se plaindre d’un collègue, de son directeur, d’un voisin… Cela nous arrive à tous. "En revanche, lorsque la plainte devient répétitive et surtout que l’autre ne fait rien pour sortir de sa position pour faire évoluer la situation, cela devient usant à la longue, pour le couple" reconnaît le thérapeute.
Le manque de soutien
Lorsqu’on est en couple, on attend du soutien de la part de son partenaire. "Même si les besoins et les attentes sont différents, le besoin de soutien doit se faire ressentir, de part et d’autre dans le couple, c'est quelque chose qui doit être naturel". Mais attention à rester mesuré. "Si cela finit par être vécu comme une dépendance, par l’un des conjoints, cela peut déséquilibrer la relation" prévient l’expert.
Le manque de communication
Dans une relation, il est primordial de pouvoir s’exprimer, sans crainte de l’autre, ni jugement. Cela ne peut que faciliter la relation et un manque de communication peut au contraire, la mettre en péril. "Cela n’est pas une capacité donnée à tout le monde, mais l’homme est un être profondément communiquant. Donc si ce n’est pas par des mots, il s’exprimera par des gestes, une expression… Il est plus compliqué mais toujours possible de comprendre ce que l’autre souhaite dire" estime Tony Leblond. "En ce qui concerne la communication verbale, cela s’apprend, il y a des techniques comme la communication non violente, mais qui ne sont pas forcément accessibles à tous".
La dépendance affective
"C’est aussi ce que l'autre montre de soi qui nous intéresse. L’autre fait ressortir nos bons côtés, on se voit de manière positive dans son regard… Au contraire, quand la relation s’use, on aura tendance à ne voir que les mauvais côtés, ce qui peut causer à l'inverse, du tort à la relation" note le spécialiste.
Ne pas passer du temps en couple
Vivre une relation, cela s’entretient et passe par des moments passés à deux, que cela soit à l’extérieur, lors d’une sortie mais aussi à la maison. "Dans nos sociétés où tout va très vite, le couple n’a plus le temps de faire des choses à deux. Il passe souvent en dernier, après la famille, les amis… Pourtant, il est essentiel de se rendre disponible pour ces moments-là qui consolident la relation" conseille le thérapeute.
S’oublier en tant qu’individu
Etre en couple permet de vivre des choses ensemble, mais pas question pour autant de s’oublier en tant qu’individu. "Cela peut arriver quand les besoins d’un des deux membres du couple sont très intenses, pour les combler l’autre y met toute son énergie, au point de s’oublier" détaille Tony Leblond. "Cela peut être très dangereux pour le couple".
Ne pas avoir de projets en commun
Avoir chacun ses projets, dans un couple, peut fonctionner mais à une condition. "Il faut que chacune des parties y trouve son compte. Sinon, cela ne peut pas fonctionner" selon notre expert. Dans la grande majorité des couples, ce sont au contraire les projets communs qui le font vivre, et avancer.
Ne plus avoir de vie intime
En couple, l’intimité - qui passe par la sexualité, mais pas seulement - est un élément fondamental. "Entretenir cette intimité demande des efforts et avec le quotidien. Mais encore une fois, elle passe souvent en dernier. Il faut donc lui faire de la place" note le spécialiste. "Mais parfois, avec des personnes qui ont du mal à en parler, même avec leur conjoint, cela peut être plus difficile d’en parler, cela s’apparente à de l’impudeur. Dans tous les cas, il faut être deux, pour s’investir et s’y consacrer dans le couple" conclut le thérapeute.