Découvrez pourquoi vous n'avez besoin que de 7 ami(e)s dans votre vie !

Sihem Boultif Journaliste santé

Etes-vous du genre introverti, à n’avoir que quelques amis proches dans votre entourage ou au contraire, votre carnet d’adresses est plutôt richement fourni ? Quel que soit votre cas, il existe en réalité une théorie, baptisée "The 7 Friends Theory" estimant que l’on n’a besoin que de sept ami(e)s dans la vie.

Chaque ami possède un rôle précis

Selon cette théorie, popularisée par le réseau social TikTok, un seul et même ami ne peut pas remplir tous les rôles. Aussi nous avons besoin de plusieurs amis pour cela. Et il semblerait que sept soit le chiffre idéal. On compte parmi ces sept amis les profils suivants :

• Celui que l’on connaît depuis l’enfance : la relation avec cette personne est confortable, car elle vous connaît depuis toujours ;
• Celui qui peut vous faire rire dans n’importe quelle situation : c’est l’ami avec lequel on veut être pour passer un bon moment, à coup sûr ;
• Celui à qui l’on ne parle pas souvent, mais rien ne change entre vous : avec cette personne, la relation est toujours fluide, même si vous vivez à 10 000 km l’un de l’autre et que vous ne vous parlez que rarement ;
• Celui à qui l’on peut tout dire : c’est l’ami qui emportera vos secrets dans la tombe et ne les utilisera jamais contre vous ;
• Celui qui est comme un frère ou une sœur : c’est l’ami proche qui connaît votre famille, qui peut passer sans prévenir et qui sera toujours le bienvenu ;
• Celui avec lequel on ne pourrait pas s’imaginer ne pas être ami : c’est l’ami avec lequel vous entretenez une relation quotidienne et qui connaît votre vie sous les moindres détails ;
• Celui qui connaît tous vos problèmes relationnels, sans (vraiment) le vouloir : cet ami est sûrement précieux pour vous, car il saura toujours vous écouter sans vous juger.

Comment se créer des amitiés à l’âge adulte et les entretenir ?

Pour autant, certaines personnes n'imaginent pas multiplier les amitiés et dans ce cas, un seul et même ami peut remplir ces différentes fonctions. Ce qu’il est important de retenir ici, c’est la qualité des relations amicales que l'on entretient, davantage que leur quantité.

Mais n’oublions pas que l’être humain est un être profondément social, qui ne peut exister sans les autres. Entretenir de solides relations sociales est donc bénéfique pour la santé, notamment au cours de la vieillesse. "Si vous avez du mal à vous faire des amis en tant qu'adulte, sachez que vous n'êtes pas seul" explique Amanda Sacks au site Very Well Mind.

Pour élargir votre cercle d’amis, elle recommande d'essayer de nouvelles activités ou de se mettre à un passe-temps vous aimez : yoga, danse, musique, mode, tricot... "Vous attirerez des gens passionnés par la même chose. Avoir des intérêts communs est un début fantastique pour rencontrer de nouveaux amis" ajoute-t-elle.

Et encore une fois, si vous n’atteignez pas les sept amis comme le voudrait la théorie, ce n’est pas grave. "Plutôt que de vous concentrer sur le nombre d'amis que vous avez ou sur les catégories exactes dans lesquelles ils s'intègrent, reconnaissez que vous pouvez définir à quoi ressemble une relation significative pour vous" conclut-elle.

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