Méditation de pleine conscience : un atout pour une sexualité épanouie
Méditation et sexualité : deux activités qui a première vue ne vont pas bien ensemble, et pourtant ! La pratique...
Lire notre articleLa méditation de pleine conscience pour un meilleur sommeil
Un sommeil profond et réparateur est souvent difficile à atteindre. Mais la médiation de pleine conscience pourrait...
Lire notre articleMal de dos : la méditation et la thérapie cognitive réellement efficaces
Face au mal de dos chronique, la méditation de pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale permettent...
Lire notre articleAnxiété : 10 minutes de méditation par jour chassent les pensées parasites
Dix minutes par jour de méditation de pleine conscience peuvent suffire pour aider les tempéraments anxieux à se...
Lire notre article10 clés pour méditer dans les transports
Méditer dans les transports en commun ! Si l’idée peut paraître saugrenue, cette pratique peut permettre de...
Lire notre articleUne retraite de méditation régénère mieux qu'une semaine de vacances
Se reposer ou méditer, quel est l'impact sur notre organisme ? Des chercheurs américains ont comparé les effets...
Lire notre articleLa méditation de pleine conscience se développe pour les enfants
Initialement développée chez l'adulte, la méditation en pleine conscience (mindfullness) permettrait de diminuer...
Lire notre articleLa méditation : l'atout minceur à mettre au menu des régimes
Envie de vous lancer dans un régime ? Au-delà de l'alimentation et de l'activité physique, la gestion des émotions...
Lire notre articleLe bien-être est-il devenu le nouveau Saint Graal ?
A bout de souffle, Brigid Delaney, journaliste passée par le Guardian Australia, Sydney Morning Herald et CNN, décide...
Lire notre articleMéditer pour mieux récupérer
Faire du sport, c’est important ; bien récupérer, c’est encore mieux. Mais cette phase est souvent négligée ou...
Lire notre articleEnchaîner méditation et sport chasse la dépression
Combiner des séances de méditation et de sport deux fois par semaine pendant 2 mois réduit les symptômes associés...
Lire notre articleStress post-traumatique : la méditation pour réduire les symptômes
Des chercheurs américains viennent d'apporter la preuve que la méditation diminue les symptômes des troubles anxieux...
Lire notre articleLa méditation en pleine conscience contre la solitude... et l'inflammation biologique ?
Selon une étude américaine, la méditation en pleine conscience, ou “mindfulness“, déjà connue pour réguler...
Lire notre articleLa méditation pourrait aider à prévenir l'obésité chez les enfants
Les dernières recherches américaines de la Vanderbilt University School of Medicine révèlent l'efficacité de la...
Lire notre articleRentrée zen : 7 conseils pour apprendre à méditer
De retour de vacances, difficile d'échapper à une rupture de rythme parfois démoralisante. Pour passer en douceur...
Lire notre articleLa méditation progresse au sein des écoles
Les établissements scolaires s'intéressent de plus en plus à la "mindfulness", méditation de pleine conscience...
Lire notre articleSix bienfaits de la méditation validés par la science
Des chercheurs américains viennent d'apporter une nouvelle preuve que la méditation diminue les symptômes des...
Lire notre article