Ecoutez les oiseaux chanter, c’est bon pour le moral !
Des chercheurs de l'Institut Max Planck pour le développement humain à Berlin et du Centre médical universitaire de Hambourg-Eppendorf, en Allemagne, ont étudié l’impact de différents bruits sur notre cerveau. Conclusion : si vous entendez des oiseaux chanter, arrêtez vous et écoutez-les…
Bruits de la circulation ou chant des oiseaux : des deux, lequel est le plus agréable ? La réponse paraît évidente, toutefois des chercheurs allemands ont souhaité comprendre comment ces différents sons pouvaient affecter notre humeur, notre "paranoïa" et plus globalement nos fonctions cognitives.
Ecoute de différents sons
Pour réaliser ce travail, les chercheurs ont réunis 295 participants. Ils leur ont fait écouter six minutes de bruits de circulation typiques ou de chants d’oiseaux, avec un nombre variable d’extraits à chaque fois. Avant et après avoir écouté les sons, les volontaires ont dû répondre à des questionnaires, pour évaluer leur santé mentale et leurs capacités cognitives.
"Tout le monde a certaines dispositions psychologiques. Les personnes en bonne santé peuvent également avoir des pensées anxieuses ou des perceptions paranoïaques temporaires. Les questionnaires nous permettent d'identifier les tendances des personnes sans qu'elles aient un diagnostic de dépression, d'anxiété et de paranoïa et d'étudier l'effet des bruits d'oiseaux ou de la circulation sur ces tendances" indique un des auteurs de l’étude, Emil Stobbe.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Réduction de l’anxiété et de la paranoïa
Après étude des résultats, les chercheurs se sont aperçus de plusieurs choses :
- L'écoute du chant des oiseaux réduit l'anxiété et les perceptions paranoïaques chez les participants en bonne santé ;
- Le chant des oiseaux ne semble pas avoir d'influence sur les états dépressifs dans cette expérience ;
- Le bruit de la circulation aggravait généralement les états dépressifs, surtout si le son écouté par les participantsimpliquait différents de bruits de circulation ;
- Et enfin, ni le chant des oiseaux ni le bruit de la circulation n'influençaient les performances cognitives des participants.
Selon les chercheurs, l'explication de ces effets est que "le chant des oiseaux représente une indication subtile d'un environnement naturel intact, détournant l'attention des facteurs de stress qui pourraient autrement signaler une menace aiguë". Une sorte de retour aux sources, en quelque sorte.