Faire chambre à part : un signe de séparation ou de longévité du couple ?
Vous connaissez des personnes adeptes de la pratique ou vous le faites peut-être vous-mêmes : dormir séparément. Cela représente-t-il la clé de la longévité du couple ou au contraire, le signe d'une fin annoncée ? L’éclairage d’Amélie Boukhobza, psychologue.
Si la pratique était impensable il y a quelques années, tant le lit conjugal symbolisait le couple, aujourd’hui de plus en plus de couples finissent par faire chambre à part. Qu’est-ce que cela signifie, pour la relation ?
Dormir à part ne signifie pas qu’il existe une mésentente dans le couple
Alors faut-il à tout prix dormir ensemble, lorsque l’on est en couple ? Si certaines personnes n’envisagent pas de faire autrement, pour d’autres, dormir seul est indispensable. Les arguments sont nombreux : lorsque le partenaire ronfle, que l’on a des horaires de travail irréguliers, qu’on n’a pas le même rythme - avec un couche-tard et un lève-tôt - ou pour des raisons de confort, l’un préférant dormir avec un simple drap et l’autre avec deux couettes.
D’ailleurs, dormir à deux peut être source de gêne pour le sommeil, certaines études ayant démontré que l’on perdait en moyenne près d’une heure de sommeil à dormir à deux, plutôt que seul. Au fil du temps, cela peut se transformer en ressentiment et en disputes récurrentes, sans oublier l’impact important d’un manque de sommeil chronique, tant sur le plan de la santé physique que mentale.
Les deux parties doivent être d’accord
Faire chambre à part ne signifie pas que le couple ne s’entend plus... à une condition : il faut que les deux partenaires soient d’accord. Effectivement, cela ne peut fonctionner sans heurt que si les deux parties veulent dormir séparément et que chacun y trouve son compte.
Si cela permet d’apaiser des tensions et que le couple en sorte grandit, c’est une bonne chose, sinon attention à la frustration que cela pourrait engendrer chez l’un des conjoints.
A chaque couple, sa façon de dormir
Interrogée, Amélie Boukhobza, psychologue, nous livre son point de vue. "J'ai toujours pour habitude de dire qu'il est important de dormir ensemble pour le couple, mais on peut entendre aussi que pour des questions de bon sommeil, on puisse vouloir faire chambre séparée" explique-t-elle tout d’abord.
Pour ces raisons-là, elle estime que faire chambre à part peut être une bonne solution à une condition. "Le plus important est de passer du temps de qualité ensemble. Dormir ensemble, ça n'est jamais que deux corps inertes l'un à côté de l'autre. Mais passer un moment ensemble avant que l'un ou l'autre ne se couche ; partager un temps, une activité, ou simplement se voir et se retrouver au matin peut suffire à faire le liant du couple" assure-t-elle. A vous de choisir, donc.