La routine est-elle forcément mauvaise pour le couple ?
La routine fait partie du quotidien. Elle peut rassurer ou au contraire, faire peur. Souvent décrite comme un poison pour la vie de couple, la routine est-elle aussi néfaste qu'on le dit ? Les réponses de Johanna Rozenblum, psychologue clinicienne.
La routine est souvent assortie de bonnes habitudes, qui structurent la journée. En couple, la routine peut être rassurante, elle rythme également la journée des partenaires, mais elle est souvent considérée comme le début d'une phase moins exaltante. Est-ce vraiment le cas, dans le couple ?
La routine permet de se rassurer
"La routine n’est pas forcément mauvaise pour tous les couples, cela dépend des couples, des attentes et des personnalités de chacun. Il y a des personnes pour qui la routine est rassurante, sécurisante" explique tout d’abord Johanna Rozenblum.
Le côté connu de la routine permet donc d’être rassuré, elle répond à un besoin de sécurité. Avec un peu d’audace, la routine peut même être un plaisir, une façon de renforcer son couple et d’être, tout simplement, heureux à deux. "Cela peut être prendre son café le matin ensemble, s’envoyer des messages ou s’appeler pendant sa pause, ou prendre l’apéritif le soir en rentrant, pour discuter de sa journée". Un moment repère dans la journée, pour décompresser.
La routine, un rempart face à un quotidien tumultueux
Comme une sorte de refuge, la routine permet de parer au quotidien, qui peut être plus difficile à l’extérieur. "La routine peut être comme un rempart, face à un quotidien plus tumultueux, avec des autres aspects de la vie (professionnelle par exemple), plus soumis aux aléas" ajoute notre experte. Quand la journée de travail a été éprouvante, rentrer se ressourcer à la maison, auprès de son conjoint est alors source de réconfort.
Pour certains, la routine peut être au contraire angoissante. "Certaines personnes détestent tout ce qui est prévu, au contraire. La routine sera alors pour elles source d’angoisse" indique encore la spécialiste.
Mettre un peu de "piment" dans le quotidien
Que la routine soit souhaitée ou non, dans un couple, dans tous les cas, attention à ne pas se reposer entièrement sur l’autre. Pour extérioriser ses émotions, ses doutes ou ses peurs, il faut parfois en passer par un travail personnel.
Il est également possible de pimenter son quotidien par de petites activités à mettre en place, pour le couple. "Pour ceux qui apprécient la routine, on peut pimenter la relation par de petites choses. Ce n’est pas forcément un gros pic d’adrénaline. Tout le monde n'a pas besoin de ça !" note Johanna Rozenblum.
"Prévoir une sortie, un moment pour s’évader du quotidien, partager une activité sportive, un week-end, une visite… Tout cela ne peut qu'être bénéfique pour le couple et peut relancer de manière positive le lien déjà présent dans le couple".