Confinement et détresse psychologique : CovidEcoute propose une aide gratuite en cas de de besoin
Anxiété, stress, inquiétude, sentiments envahissants, ce nouveau confinement met à mal la santé mentale des Français. Pour venir en aide aux personnes en proie à la détresse psychologique, la plateforme CovidÉcoute de téléconsultations gratuites, lancée au premier confinement, reprend du service.
Face au constat de souffrances psychologiques grandissantes dues à la pandémie de Covid-19 et au confinement mis en place en mars, la fondation FondaMental a créé le service CovidÉcoute. Initiée par le Pr Marion Leboyer, directrice de la Fondation FondaMental, et Stéphany Pelissolo, psychologue clinicienne, la plateforme mettait à disposition des téléconsultations gratuites avec des thérapeutes formés et des guides et ressources pour s’aider soi-même.
Depuis mars, 50 000 personnes en souffrance ont utilisé ce service gratuit révèle la fondation. “Les personnes ayant recours à CovidEcoute présentent des niveaux de stress, de mal-être et d’épuisement élevés et jugent très positives l’expertise des praticiens et la qualité de l’expérience médicale,” nous indique le communiqué de presse.
Dans l’urgence du nouveau confinement établi depuis octobre, les téléconsultations gratuites de CovidÉcoute sont de nouveau possibles.
Une consultation à distance gratuite avec un thérapeute
Le service de téléconsultation accessible “à toute personne en proie à une détresse psychologique liée à l’épidémie de Covid-19,” permet d’apporter une aide sous forme de séance de 45 minutes. Après avoir rempli un premier questionnaire pour donner des indications sur son ressenti, la personne dans le besoin pourra obtenir une consultation gratuite à distance avec un psychologue, psychiatre, addictologue ou interne en psychiatrie.
Pour autant, la plateforme tient à le rappeler, la consultation “n’est pas une séance de psychothérapie, nous sommes là pour répondre à l’urgence de la situation en partant de votre besoin et vous orientez au mieux vers les soins adaptés à votre besoin.”
Pour répondre à la demande, ce sont plus de 100 professionnels de santé mentale, réunis dans un annuaire consultable, qui se mobilisent en plus de leur travail de consultation habituel.
Par ailleurs, les téléconsultations ne sauraient répondre à l’urgence de certaines situations, la plateforme le rappelle :”Si vous avez des idées suicidaires, le premier pas est alors d’appeler votre médecin ou le 15.”
L’accompagnement pour tenter de “s’aider soi-même”
Pour accompagner les Français face à leurs douleurs ou souffrances psychologiques, la plateforme propose un ensemble de document pour faire face à ce nouveau confinement. Avant toute chose, la plateforme dresse une liste de conseils à appliquer pour mieux appréhender la situation comme : communiquer avec ses proches ; maintenir une bonne hygiène de vie ; faire des activités qui procurent du plaisir ou encore méditer.
La plateforme met à disposition un guide à la méditation proposé par Stéphany Pelissolo, psychologue clinicienne. La méditation permettrait ainsi d’accéder à “la connaissance et à la compréhension” de notre corps, de notre “expérience de l’instant”, de notre état émotionnel et de l’état de notre esprit.
Pour y parvenir, la psychologue clinicienne offre deux possibilités : un programme de méditation sur 7 jours ou des méditations selon la problématique personnelle (gestion des émotions, gestion de l’épuisement et du surmenage ou encore gestion des addictions).