Découvrez ce trouble anxieux qui touche de nombreux Français sans qu'ils ne le sachent
Etre observé et jugé par les autres n’est jamais agréable. Mais pour les personnes souffrant de scopophobie, leur peur va au-delà de cette simple sensation : le regard de l’autre devient une véritable source d’anxiété. Explications.
Dans toutes les situations de notre existence, qu’elles soient amicales, amoureuses ou professionnelles, il y a un risque d’être jugé par autrui. Même les personnes les plus à l’aise face aux autres peuvent percevoir une crainte d’être jugé, dans certaines situations.
Mais s’il peut être valorisant, le regard de l’autre peut aussi être source d’anxiété et handicaper le quotidien, pour certaines personnes. On parle dans cette situation de scopophobie.
La scopophobie ou la peur d’être dévisagé
Si ce nom ne vous dit rien, la scopophobie est en réalité la peur d’être dévisagé. Selon la neuropsychologue Sanam Hafeez interrogée par le magazine Well and Good, ce trouble anxieux est en fait plus précisément une peur extrême d’être regardé de près, scruté. Une phobie très handicapante, au quotidien, puisque l’être humain, dans toutes les situations de la vie ou presque, est confronté à ses semblables.
Quels sont les symptômes que déclenche la scopophobie ?
Toujours selon le site Well and Good, les symptômes de la scopophobie sont ceux d’une anxiété qui se manifeste de manière forte, avec un souffle court, des palpitations, des tremblements, des vertiges, une transpiration excessive, des nausées, une oppression thoracique…
Les personnes qui en souffrent évitent les contacts visuels, ils ont constamment l’impression d’être observés par les autres, même si ce n’est pas le cas et prennent cela comme une menace. Enfin, ils souffrent généralement d’une hypervigilance, qui ne leur laisse aucun répit ou presque.
Comment parvenir à se détacher du regard des autres ?
Une scopophobie se développe, comme pour de très nombreuses phobies, d’une réaction à un événement traumatisant. Avec le temps et à force de se protéger constamment du regard d’autrui, la scopophobie devient de plus en plus intense avec le temps, jusqu’à en devenir paralysante.
Pour éviter que la phobie n'affecte complètement la vie sociale, il est important de consulter un thérapeute. Deux types de thérapies sont conseillées : la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie d’exposition, avec en plus un traitement médicamenteux pour soigner certains symptômes.