Quatre astuces, délivrées par une pro, pour coucher ses enfants sans cris ni pleurs
Le coucher des enfants peut parfois se muer en véritable crise. Pour éviter les cris et les pleurs le soir, une professionnelle de santé livre ses conseils. Voici quatre astuces à tester d’urgence, si vous êtes dans cette situation.
Vos enfants refusent d’aller au lit, au point que vous redoutez désormais le moment du coucher ? Voici quatre astuces, partagées par Hannah Sylcox, une ergothérapeute maman de deux enfants, via son compte Instagram. Quatre conseils à mettre en œuvre pour coucher vos enfants sereinement, aussi bien pour eux que pour vous.
Emmaillotez ses enfants
Vous connaissez sûrement l’emmaillotage, une technique souvent appliquée aux nouveaux-nés afin de les réconforter et les aider à s’endormir. Elle consiste à enrouler l’enfant dans une couverture, afin qu’il se sente maintenu. L’astuce peut être utilisée chez les plus grands, explique l’ergothérapeute. Il suffit d’allonger l’enfant sur une couverture et de l’enrouler dedans, en laissant sa tête à l’extérieur. "Cela procure une stimulation proprioceptive profonde au corps de l'enfant. C'est apaisant pour leurs systèmes sensoriels" explique-t-elle.
Appuyer sur le corps de l’enfant avec un oreiller
Dans le même ordre d’idée, vous pouvez prendre un oreiller et appuyer sur le corps de l’enfant, une fois emmailloté. Cela permet aussi d’exercer "une pression profonde sur le système nerveux de l’enfant", selon la professionnelle.
Le balancer sur un ballon d’exercice
Les ballons d’exercices peuvent servir à bercer doucement, à plat ventre, les enfants, dans un mouvement d’avant en arrière pour les calmer. Selon la spécialiste, le mouvement répété permet de calmer le système nerveux de l’enfant, qui parvient à se détendre, avant d’aller se coucher
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Chauffer son doudou et sa couverture
Enfin, la dernière astuce de la pro est d’offrir un coucher bien chaud à ses enfants. Elle préconise pour cela de mettre leur doudou et leur couverture quelques minutes au sèche-linge, afin de les chauffer avant de les mettre au lit. Ils seront ravis de retrouver leur lit douillet chaque soir.