Comment créer un équilibre avec son conjoint pendant les vacances ? Les conseils de notre psy
Pendant les vacances, bien que l’on ne travaille pas, certaines tâches domestiques restent à accomplir. Courses, ménage, repas… Comment équilibrer la répartition de ces corvées pendant les vacances avec son conjoint ? Voici les conseils de Siyana Mincheva, psychologue.
Quand on prend des vacances pour se reposer, les tâches ménagères et la préparation des repas n’en prennent pas. Avec votre partenaire, il est donc essentiel de vous répartir aux mieux ces différentes tâches, afin que les deux parties se reposent. Mais dans les faits ce n’est pas toujours le cas, comme le montre cette étude Ifop réalisée en 2022 pour le site Voyage Avec Nous, qui montre que 67% des femmes font plus de tâches en vacances que leur conjoint.
Comment trouver un équilibre en vacances ?
D’une manière générale, sept femmes sur dix sont impliquées dans l’organisation des vacances et dans la réalisation des tâches liées à celles-ci, une fois sur le lieu de villégiature. Comment faire pour réduire ces différences ?
Interrogée par Doctissimo, la psychologue Siyana Mincheva rappelle que l’équilibre dans le couple doit avoir lieu en tout temps. "Il s’agit d’une question d’affirmation de soi. L’homme et la femme ont chacun leur place dans le couple et les deux conjoints doivent se dire les choses clairement, sans filtres". Pour l’experte, si vous sentez que l’équilibre n’est pas présent dans votre couple, au sujet des tâches ménagères, il faut en parler.
La communication, élément-clé dans le couple
"L’idée est de pouvoir partager des ressentis sans avoir peur d’être jugé, critiqué ou ignoré" rappelle Siyana Mincheva. Donc pour bien organiser ses vacances avec son conjoint, l’une des clés est la communication.
Pour cela, l’experte conseille "d’entrer dans un processus de communication de couple constructif". L’idée n’est donc pas de rejeter la faute sur l’autre, qui ne fait rien, mais d’échanger pour savoir lequel des deux membres du couple est plus à même de prendre en charge telle ou telle tâche.
Fonctionner comme une équipe
Cela amène la psychologue a évoquer le point essentiel suivant : fonctionner comme une équipe. "Malgré les petites disputes qui peuvent avoir lieu, il est important que les deux partenaires puissent sortir gagnants de l’échange, comme dans une équipe. Cela permet de créer la confiance et de la renforcer, de plus en plus".
Le partage des tâches est donc essentiel, pour bien vivre ses vacances et il est d’autant plus vrai s’il y a des enfants. "La présence d’enfants fait que les tâches sont bien plus nombreuses qu’à deux, car il faut s’occuper deux. Si c’est toujours la même personne qui le fait, la relation se déséquilibre et cela peut mener à davantage de conflits dans le couple".
Une réciprocité essentielle dans le couple
La psychologue recommande donc la réciprocité dans le couple. Cela permet de prendre le relais quand l’autre va moins bien ou qu’il est fatigué. "Le respect et l’entraide dans le couple sont des signes de l’équilibre existant dans la relation. Lorsque ce respect est présent, la vie quotidienne tout comme les vacances seront vécues de façon fluide et harmonieuse" conclut-elle.