Les "shore flags", ces signaux qui vous indiquent qu'il est temps de faire une pause dans votre relation
Dans une relation amoureuse, on traverse des hauts et des bas. Parfois, la communication devient difficile et la relation semble sur le point de dérailler. C'est là qu'interviennent les "shore flags", des signaux subtils indiquant qu'il est temps de prendre du recul pour potentiellement renforcer votre couple.
On connaît les red flags, les green flags, les beige flags… et maintenant voici les "shore flags". Ce terme, que l’on peut traduire par "drapeau de rivage" en français, désigne les signes (subtils ou évidents) qui montrent que vous devriez faire une pause dans votre relation. À la différence des red flags qui montrent clairement les signes d’une relation abusive ou toxique, les shore flags sont plutôt des signes d'incompatibilité émotionnelle. Ils peuvent prendre la forme de conflits non résolus, de besoins individuels négligés, d’un épuisement émotionnel, d’une mauvaise communication, ou d’autres situations que vous jugez problématiques.
En les repérant, vous évitez non seulement l’accumulation de tension, mais vous sauvez votre relation avant qu’elle n'explose. Christian Richomme, psychanalyste, auteur et thérapeute à Paris, spécialiste des troubles affectifs, explique dans les colonnes de Vogue France : "En reconnaissant ces signes, en prenant des pauses réfléchies, productives et en établissant des règles claires tout en fixant des objectifs communs, les partenaires peuvent utiliser cette période pour renforcer leur relation et revenir ensemble avec une compréhension plus profonde et une connexion renouvelée". Il poursuit : "Les couples peuvent non seulement ainsi surmonter les obstacles mais aussi renforcer leur lien, créant une relation plus durable et plus épanouissante".
Faire un break dans une relation amoureuse peut présenter des vertus. Cela peut vous permettre non seulement de tester la solidité de votre couple, mais aussi de repartir de zéro. Pour Fabienne Kraemer, psychanalyste et auteure du livre "Je prends soin de mon couple" (Éditions PUF) et sollicitée par Elle, lorsqu’un couple décide de faire un break, "il s’agit de réinventer quelque chose ensemble". Elle ajoute : "Le break fragilise la relation mais prouve une chose : c’est que le couple en difficulté va de l’avant et fait la démarche d’aller mieux. Il se donne toutes les chances".
Toutefois, Christian Richomme conseille de déterminer d'un commun accord la durée de cette pause afin d'éviter un flou relationnel. "Une période trop longue peut créer une distance irréparable, tandis qu'une période trop courte peut ne pas permettre une véritable réflexion. Généralement, une durée de quelques semaines à trois mois est recommandée. Assurez-vous de convenir d'une date de fin précise et respectez-la".
Reconnaître ces "shore flags" ne signifie pas la fin de la relation, bien au contraire. C'est l'occasion de réfléchir, et de mieux comprendre les besoins de chacun. Cette période peut aider à se retrouver, individuellement et en couple, afin de repartir sur des bases plus saines et solides.