Comment réagir face à une personne qui ne parle toujours que d'elle-même ? Les conseils de notre psy
Dès que vous commencez à vous confier, votre cousin vous coupe la parole et poursuit son histoire ? Attention, il pourrait s'agir d'un narcissique conversationnel. Décryptage.
Le narcissisme conversationnel, vous connaissez ? Il s'agit d'un spectre du narcissisme bien particulier, où la personne ne pose aucune question aux autres, ne semble guère s'en soucier mais a toujours quelque chose à dire sur elle... Comment reconnaître ce profil type et s'en prémunir ? Réponses.
Comment reconnaître un narcissique conversationnel ?
Selon Brian Tierney, PhD , professeur de neurosciences et psychothérapeute interviewé par le média Well&Good, le narcissique conversationnel est obsédé par lui-même.
"Un narcissique conversationnel se concentre excessivement sur lui-même et tournera continuellement la discussion vers lui-même afin de pouvoir se mettre en valeur ou développer ses opinions".
Il ne s’agit pas pour autant d’un trouble de santé mentale diagnostiquable, mais plutôt d’un "modèle de comportement".
"L'orateur a tendance à dominer la conversation, ignorant souvent les signaux sociaux indiquant que l'auditeur pourrait être désintéressé ou tenter de contribuer. Cela ressemble plus à un comportement ou à un trait qu'à un syndrome en soi", convient le Pr Ben Bernstein, PhD.
Un avis que partage Amélie Boukhobza, psychologue.
"Ce comportement se manifeste par une tendance à monopoliser les discussions, à minimiser ou ignorer les contributions des autres, et à ramener constamment le sujet à soi. Alors peut-être est-ce la cause d’autre chose ? Un besoin d’attention ? Une faible estime de soi ? Ou une simple mauvaise habitude, pas forcément consciente ?", s'interroge-t-elle.
Si les raisons qui expliquent ce type de comportement peuvent être multiples et nombreuses, l'essentiel est, ici, de s'en protéger à temps.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Comment gérer ses interactions face à un narcissique conversationnel ?
Rencontrer une personne qui ramène constamment la conversation à elle-même, "cela peut être épuisant et frustrant", explique la psychologue. Il est alors essentiel de s'en préserver, pour ne pas se laisser envahir. Notre experte nous propose alors plusieurs stratégies :
- "Avant tout, il est important de fixer des limites claires pour préserver son propre bien-être. On peut par exemple décider de rediriger la conversation de manière gentille, mais suffisamment ferme quand on sent qu’elle devient trop centrée sur la personne.
- On peut essayer de poser des questions ouvertes pour encourager l'autre à réfléchir sur des sujets plus larges. Ou essayer d’exprimer ses propres besoins de manière directe et respectueuse.
- Toutefois, si cela devient trop compliqué et envahissant, il convient peut être d’envisager de limiter le temps passé ensemble... Voire de privilégier de voir la personne en groupe plutôt qu en solo…
- Et si l'on s’en sent capable, on peut aborder le sujet avec délicatesse, en disant les choses et en explicitant les problématiques que cela peut susciter. Ça ne veut pas dire que ça changera la donne pour autant !".
- How To Deal When The Person You’re Talking To Has an Annoying Case of ‘Conversational Narcissism’, Well&Good.
- Entretien avec Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne
