Alcool : les effets néfastes sur le visage et sur la peau
Les méfaits de l’alcool sur notre santé sont multiples ! Les effets sur le cerveau, sur le système nerveux ou encore sur le foie sont bien connus, mais ceux sur le visage et sur la peau le sont moins. Le point avec Doctissimo.
Vieillissement de la peau, rosacée, acné, déshydratation... Une consommation excessive et régulière d'alcool peut faire des ravages sur le visage et sur la peau à long terme. Une gêne physique ou psychique peut alors s'installer.
L'alcool entraîne un vieillissement de la peau
Une consommation excessive d'alcool peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau. Cumulé à d'autres facteurs favorisants, ce vieillissement peut être aggravé (surexposition au soleil, alimentation trop riche, tabagisme, etc.). En effet, l'alcool est une calorie "vide", qui ne possède aucun nutriment pour l'organisme et qui épuise le foie, entraînant une fatigue générale et un ralentissement du renouvellement cellulaire.
Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Kobe au Japon1 sur une cohorte de patients a montré que la consommation excessive d'alcool modifie la composition des télomères, ces extrémités des chromosomes permettant de protéger la séquence d'ADN, et qui raccourcissent au fur et à mesure que l'on vieillit. Sur cette cohorte de 235 patients, 134 étaient alcooliques. Les scientifiques ont constaté que les patients alcooliques avaient des longueurs de télomères raccourcies par rapport aux autres patients, ce qui les exposait à :
- Un vieillissement prématuré de la peau ;
- Un risque accru pour les maladies cardiovasculaires ;
- Un risque accru pour le diabète ;
- Un risque accru pour le cancer ;
- Un risque accru pour la démence.
L'alcool aggrave les problèmes de peau
L’alcool a des effets inflammatoires sur le corps et sur la peau. Il est en effet un puissant vasodilatateur qui agit très rapidement sur les petits vaisseaux du visage. Sans compter la forte teneur en sucre des boissons alcoolisées, qui augmentent le taux de glucose dans notre sang et empêchent les cellules de la peau de bien se régénérer. Cernes gonflés, teint gris, rougeurs… sont autant de petits désagréments qui, à terme, laissent des marques visibles sur notre visage.
De plus, l'alcool peut aussi être un facteur favorisant de problèmes de peau existants, tels que :
On associe parfois à tort ces problèmes de peau à une consommation excessive d'alcool. L'alcool aggrave ces affections, mais n'en est pas la cause principale.
La déshydratation assèche la peau
La consommation d'alcool tend à induire une déshydratation, car l'alcool possède un effet diurétique. Cette perte d'eau pourrait d'ailleurs être à l'origine de la sensation si désagréable de "gueule de bois". Les conséquences esthétiques se font alors sentir sur le long terme : la peau s’assèche, elle devient terne, les rides et les petites ridules sont davantage marquées.
Comment éviter les méfaits de l'alcool sur le visage ?
Pour limiter au maximum les effets de ces éléments nocifs sur le vieillissement de la peau, voici quelques conseils :
- La première chose à faire est de boire avec modération le plus possible ;
- Lorsqu'on boit un verre d'alcool, il faut boire le double d'eau ! Et après une consommation excessive, il faut s'hydrater en masse pour compenser la déshydratation (eau plate, bouillons, jus, etc.) ;
- Surtout, il faut hydrater sa peau avec des soins adaptés (eau, crèmes, huiles, masques, gels...) ;
- Prendre soin de son foie, le nettoyer régulièrement grâce à la phytothérapie (chardon-marie, radis noir, artichaut...).
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