10 remèdes naturels contre les maux de ventre

10 remèdes naturels contre les maux de ventre

Diarrhées, ballonnements, crampes d’estomac, nausées… Les maux de ventre peuvent nous gâcher la vie au quotidien. Des remèdes naturels peuvent agir sur les causes de ces symptômes et apporter un réel soulagement. Thierry Folliard, naturopathe, vous propose quelques solutions naturelles, faciles à faire chez soi, pour venir à bout des caprices digestifs.

Attention : les remèdes naturels ne remplacent en rien les traitements médicamenteux ; si les symptômes persistent ou d’aggravent, consultez un professionnel de santé ou votre médecin traitant.

Que faire quand on a mal au ventre (douleur bas-ventre, région épigastrique...) ?

Les causes des douleurs abdominales sont extrêmement variées. Vous pouvez souffrir de spasmes ou de crampes au niveau de l'abdomen associés à des diarrhées car vous avez contracté une infection digestive ou de douleurs similaires à de petites contractions lorsque vous avez vos règles... 

En cas de mal de ventre, la chaleur aide à calmer l'inflammation. Vous pouvez placer une bouillotte de noyaux de cerise sur votre ventre pour apaiser les douleurs. 

Pensez à vous hydrater correctement, à vous détendre et à vous reposer. Vous pouvez adapter votre alimentation en fonction de vos symptômes. Par exemple, si vous avez une gastro-entérite, privilégiez les bouillons ou les carottes bien cuites ainsi que les aliments neutres et ralentisseurs du transit intestinal. 

Si vous avez trop mangé, misez sur une tisane de gingembre frais, très efficace en cas d'estomac lourd. Vous pouvez aussi consommer du gingembre frais en infusion avec des feuilles de menthe poivrée, réputées pour être antispasmodiques. 

Comment faire passer un mal de ventre rapidement ?

Si vous souffrez de douleurs dans la région épigastrique ou que vous avez trop mangé, le bicarbonate de soude alimentaire peut vous aider à soulager votre mal de ventre ou les brûlures d'estomac rapidement. 

Pensez également aux tisanes antispasmodiques comme la tisane de grains de fenouil ou aux plantes assurant le confort digestif comme la camomille romaine, à déguster en infusion sans sucre. Si les douleurs sont en lien avec vos règles, la tisane de feuilles de framboisier est la tisane des troubles féminins par excellence. Elle réduit les sensations de contractions utérines, de pesanteur tout en soulageant les maux d'estomac. Les plantes sont de véritables médicaments naturels. 

Éviter les aliments gras comme les fritures, le café ainsi que la consommation d'alcool, nuisibles pour votre corps. 

Ballonnement, aérophagie... Que faire contre les gaz intestinaux ?

Les gaz intestinaux et les ballonnements sont des symptômes désagréables et parfois associés à un mal de ventre. Le charbon actif est un remède de grand-mère par excellence contre les flatulences. Il est le plus souvent présenté sous forme de granules. Le charbon actif absorberait les gaz. 

Attention, demandez conseil auprès de votre pharmacien ou de votre médecin avant de prendre du charbon actif. Il peut diminuer l'absorption d'autres médicaments. 

Adapter son alimentation, en buvant assez d'eau et en consommant des aliments riches en fibres alimentaires, permettant de réduire les gaz et les douleurs abdominales.

Comment soulager les maux de ventre chez l'enfant ou le bébé ?

Les bébés sont souvent sujets au mal de ventre nommé coliques du nourrisson. Fréquentes, elles sont souvent gênantes pour le bébé, mais aussi pour les parents qui se sentent parfois impuissants. 

Le massage est l'un des remèdes de grand-mère les plus efficaces contre les douleurs de l'intestin chez le bébé : placez bébé sur les fesses et tenez sa nuque et sa tête dans votre main droite. Prenez les pieds de bébé dans votre main gauche et effectuez des cercles avec ses jambes pour masser son bas-ventre. Il existe aussi la technique du koala, qui consiste à placer bébé sur le ventre, sur votre avant-bras et de le balancer en douceur.

Certains professionnels de santé recommandent l'usage de probiotiques chez le bébé ou le jeune enfant sensibles au niveau des intestins. Les probiotiques sont d'ailleurs recommandés de temps à autres chez l'adulte, pour réensemencer la flore intestinale avec de bonnes bactéries et favoriser le bien-être intestinal. Après un traitement antibiotique par exemple, une cure de probiotique peut s'avérer bénéfique. 

L'infusion de camomille romaine tiède peut être donnée au bébé qui souffre de colique, à l'aide d'une pipette, d'une cuillère à café ou avec le biberon.

Chez l'enfant, le mal de ventre peut être soulagé grâce à une bouillotte chaude (attention aux risques de brûlure). L'automédication systématique en cas de douleurs n'est pas recommandée. Il est préférable de consulter un professionnel de santé si elles persistent. 

Rassurer et consoler son bébé ou son enfant l'aide à passer cette épreuve. 

Quel médicament prendre pour le mal de ventre ?

Le citrate de bétaïne en cas de digestion difficile ou de lenteurs de digestion est un médicament disponible sans ordonnance en officines, à toujours avoir dans votre trousse de pharmacie. Si votre mal de ventre est en lien avec un repas trop copieux, vous pouvez prenez un citrate de bétaïne dans un grand verre d'eau. Les effets sont très rapides sur les douleurs abdominales.

Il existe des remèdes homéopathiques en cas de flatulences ou de gaz intestinaux comme le médicament GASTROCYNESINE ou des plantes comme la mélisse. 

Vous pouvez éventuellement prendre un antalgique ou un médicament antispasmodique. Si les douleurs persistent, il faut identifier les causes de votre mal et demander un avis médical. Si les douleurs deviennent chroniques et sont associées à d'autres symptômes, un bilan peut vous être proposé, pour identifier un éventuel trouble comme une colopathie fonctionnelle. 

Notre dossier pour en savoir plus Maux de ventre

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Sommaire du diaporama

• 10 remèdes naturels contre les maux de ventre
• L’huile essentielle de basilic tropical
• Une tisane de camomille matricaire
• L’aspen en fleur de Bach
• Un cataplasme d’argile verte
• Stimuler un point de réflexologie
• Quelques granules en homéopathie
• Du charbon actif
• De la levure de bière
• Une bouillotte chaude sur le foie et l’abdomen
• L’huile essentielle de coriandre ou de menthe poivrée