Cancer : Ce nouveau test permet d'évaluer vos risques et de les réduire avec des conseils personnalisés

Disponible depuis le 19 août 2024, ce nouvel outil permet de réduire l’exposition à des facteurs de risque tels que le tabac, l’alcool, l’alimentation ou encore l’activité physique. À travers une série de questions, ce test propose des recommandations personnalisées pour améliorer ses habitudes de vie et réduire son risque de développer un cancer.

Une méthode interactive pour une prévention active

L’originalité de ce test réside dans son approche interactive. Accessible gratuitement à tous, "Mon Test Prévention Cancers" a été conçu pour rendre la prévention plus ludique. Les utilisateurs sont invités à répondre à une trentaine de questions sur leur mode de vie, couvrant des thèmes comme l'alimentation, l'activité physique, la consommation d’alcool et de tabac, ainsi que l'exposition aux UV. En fonction des réponses, l’utilisateur peut identifier les comportements quotidiens qui l’exposent aux facteurs de risques évitables de cancers. Il bénéficie alors de conseils personnalisés et reçoit à la fin du test, un bilan d’actions ciblées à mettre en place.

Un enjeu de santé publique majeur

L’objectif est clair : sensibiliser davantage aux risques évitables, qui sont à l’origine de 40 % des cancers en France. Avec plus de 433 100 nouveaux cas diagnostiqués chaque année, le cancer reste l'une des principales causes de mortalité dans le pays. Or, une prévention efficace pourrait réduire considérablement ce chiffre.

En rendant la prévention plus accessible et en personnalisant les recommandations, L’inCa espère inciter davantage de personnes à adopter un mode de vie plus sain.

Des résultats instantanés et une expérience éducative

En moins de 10 minutes, les utilisateurs reçoivent un bilan personnalisé. L’expérience se veut non seulement informative, mais aussi éducative. Chaque réponse est accompagnée de contenus pédagogiques expliquant les liens entre les comportements quotidiens et le risque de cancer. Par exemple, une personne ayant déclaré une consommation régulière d’alcool recevra des conseils sur les moyens de réduire cette consommation et les bénéfices attendus pour sa santé.

De plus, le test encourage la mise en place d'objectifs réalistes et progressifs, rendant les recommandations plus atteignables. En misant sur l’interactivité et la personnalisation, ce test vise à renouveler l’approche de la prévention en santé publique et à améliorer la qualité de vie de nombreux Français.

Ces comportements favorisant la prévention des cancers évitables

Ne pas fumer ou entamer un sevrage tabagique

• Le tabac est le 1er facteur de risque évitable de cancers ;
• Plus de 8 cancers du poumon sur 10 sont liés à la consommation de tabac ;
• Ce n’est pas la quantité de cigarettes fumées qui est la plus dangereuse mais la durée d’exposition à ce facteur de risque ;
• Un fumeur a 70 % de chance d’arrêter s’il reçoit l’aide d’un professionnel de santé.

Diminuer sa consommation d’alcool

• L’alcool est le 2e facteur de risque évitable de cancers ;
• Il est impliqué dans le développement de 8 cancers différents (sein, côlon et rectum, bouche, pharynx, estomac, foie, œsophage) ;
• Il est recommandé de ne pas dépasser 2 verres par jour et pas tous les jours.

Avoir une alimentation équilibrée et variée

• Alimentation déséquilibrée et surpoids sont chacun à l’origine de 19 000 nouveaux cas de cancers par an en France ;
• Il est recommandé de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et de limiter sa consommation de viandes rouges, charcuterie et produits ultra-transformés.

Avoir une activité physique régulière

• Près de 3 000 nouveaux cas de cancer par an seraient dus à un manque d’activité physique ;
• Il est recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique dynamique par jour ;
• L’activité physique comprend tous les mouvements effectués dans la vie quotidienne, professionnelle et domestique.

Se protéger du soleil

• Chaque année, plus de 100 000 nouveaux cas de cancer de la peau sont détectés ;
• Les cabines de bronzage sont tout aussi dangereuses que le soleil ;
• Il est impératif de protéger tout particulièrement les enfants : les coups de soleil de l’enfance font les cancers de la peau des adultes.

Diapo : Idées reçues sur le cancer